Набор мышечной массы в Бодибилдинге У меня 2 вопроса (Нужен ли жир в животе что бы накачать мышцы ? (Можно ли целый

жир не обязательно нужен. так устроен человек что мышцы растут вместе с жиром и водой-на каждый наращенный кг мышц приходится по 200гр жира и воды а на набранные 10кг-это 2-4кг жира. потому и сушатся периодически

если ты пару лет занимался лифтингом- то не можешь задавать такие глупые вопросы. сушка -это процесс избавления от воды и остатков жира. так как при применении А/C водой сильно заливает. уже изначально стремятся набирать массу и сгонять при этом жир. так намного проще. при сушке- как ты говоришь можно потерять всё то что наработал в зале с таким трудом.

Это тебе нужен будет курс на сушку. Без фармы на сушке все мышцы сольешь.

Начнем разбираться в вашей ситуации с того, что для строения мышечной массы нужны белки. Всем известно, кто так или иначе касается мира бодибилдинга, то что белок-это строительный материал нашего организма. Из этого делаем вывод. Что жир ни как вам не поможет нарастить именно мышечную массу. Жир будет способствовать вашей выносливости при тренировках, будем того что жир будет давать дополнительную энергию. Если есть огромное желание разобраться в вопросе белков, жиров, углеводов как, когда и что правильно кушать, то предлагаю вам обратиться своим взором вот сюда - http://gymiron.pro/forums/pravilnoe-pitanie-dlja-sportsmenov-fitnes-bar-sportivnoe-pitanie-fitnes-i-pravilnoe-pitanie.10/ там все с большой подробностью описано. Теперь что касается того что вам делать после того как вы наберете ту массу которую вы хотели бы набрать. Опять же если вы будите правильно кушать, то у вас всегда процент жира будет на одном уровне, и вам в принципе не надо будет сушиться, как сушатся выступающие атлеты, у вас и так все будет хорошо, будет деталировка, будут кубики.