сколько надо бегать через день чтобы убрать жир с живота? ответ в км

расход (как топлива) подкожного жира начинается после 40 минут АЭРОБНЫХ нагрузок (ходьбы, бега в том числе)
не менее 5-ти км.

Вопрос не о чем.
Бег нужен для того чтобы создать дифицит калорий, если жрать как слону и бегать через день как был жирным так и останешься.

бегом живот не уберешь, идите в зал, через два месяца сами удивитесь результатам

Минут 30-40 и что бы ЧСС была около 120 ударов в минуту.

Бегать надо ежедневно, не более 20-30 минут. Проверено. Мин нет. (можно писать вместе, как d(0 о) ь ) Слушайте, Вы все - а что Вы прячетесь - может у Вас стыдные Ф. И. О. или Вы их не стоите, или Вы чаво то украли, или куда то нагадили, или так проще гадить, или Вы зайчики.. . Ха-ха. Это просто неприлично, прятаться за туфтой и при этом говорить с людьми, Вам не кажется? А!

От забора до обеда!

10-15км с утра тока сильно не напрегайся т. к с утра сердце еще не вышло на оптимальную мощность

Смотря сколько ешь, и какова активность на остаток дня, может 10 нужно.

польза начинается только с 6 км... не только в беге дело... ещё после бега гимнастика (разминка)... и прессик там, спинку, статика... вобщем спец упражнения... массаж не мешало бы, поразгонять кровь и лимфу