Как убрать жир с живота?

Совместите диету с физическими нагрузками и жиросжигателями, при таком раскладе у вас гораздо выше шансы на коррекцию фигуру в короткие сроки. Но только жиросжигателями злоупотреблять не стоит. Вот, например, хороший препарат для сжигания жира http://www.gymset.ru/catalog/fut_burners/power-system-l-carnitin-fire-(500ml)/, обратите на него внимание. Ну и лучше бы вам не просто пресс качать, а в тренажерный зал записаться, где вам тренер сможет нормальную программу подобрать, скорректировать ее с учетом именно ваших особенностей. Так надежнее!

Есть частое заблуждение. .
Упражнения для мышц пресса - крайне не эффективны в сжигании жира.
Нужен кардио-тренинг, а уж потом накачка пресса.
Хотя и наоборот можно, сначала накачать пресс, потом сжечь жир с живота.

первое это диета

Откажись от сахара в любой форме ...вот и все

Так и есть. Бегать. Только бегать, а потом летом плавать

Бег это лучшее решение...

Все упражнения с вибрацией: бег, скакалка (если лишний вес - то безопаснее для суставов прыгать на батуте, маленьком, комнатном, до 120см в диаметре) , а ещё очень хорош массажный обруч с шариками на внутр. стороне.
Дерзай!

Бегать надо поверь это лучшее, ближе к лету начни упорно и к июлю будут свои плоды :)

Самый норм вариант https://bydzdorovi-fgl.so Я похудела на 10 кг за две недели, с 60 до 50. Я просто не могла не рассказать об этом всем! https://bydzdorovi-fgl.so можно прилично похудеть!