можно ли накачать мышцы дома гантелями и штангой!

конечно можно)

Ты описал мою ситуацию.
Я занимаюсь дома.

Но когда моя штанга перейдет за сотню кг, то пойду в спортзал.

PS Становую тягу делаю каждую неделю. Все нормально. Штангу на пол кидать НЕ обязательно. Достаточно аккуратно класть.

нельзя конечно.

да и анаболики нужны так на всякий случай

Энтузиазм радует, но ты забросишь это дело. Одних гантель и штанги с упражнениями к ним не помогут.

Безусловно можно!! ! Я сам дома набрал 20 кг мышечной массы) ) Только у меня были одни гантели. А со штангой тем более можно очень эффективно и быстро нарастить мышечную массу) ) Ещё бы скамья силовая не помешала. Самое главное желание, а эффект всегда будет, если есть целеустремлённость и выдержка...

Тренировки на массу подразумевают тренировки с максимальными весами. Даже не представляю, как народ дома, к примеру, делает становую тягу? А внизу ещё наверняка соседи живут. И возникает возможность попасть к соседям в гости вместе со всем инвентарём.
Да ещё в придачу опыта ноль. Нужно заниматься там, где есть тебе подобные!!!

Легко!!!

Можно, но для определённого момента, пока вес не станет слишком мал. Я так тоже дома начинал. Сначала прогресс шёл, но потом встал. Очень надолго стопорнулся. Кучу всяких советов пересмотрел, начиная тренировками, заканчивая питанием - бесполезно. Записался в качалку - прогресс пошёл. Как ни крути, а в качалку всё равно упрёшься.

ещё насос нужен...

Можно но долго, но только с помощью гантели и штанги особо не покачаешся нужно делать комплексы

Лучше тренажерный зал, эфективность намного выше

привет, я тренер по фитнесу. лучше свободных весов для накачки нет ничего, если будут вопросы по тренировке, то пиши в личку пообщаемся!!!

можно но когда ходиш в тренажерный зал как-то проще там и люди подскажут как правильно еакачаться и мотивация есть а дома 3 -4 дня и мотивация проподает я по себе знаю

Упражнения надо выполнять на полу и на турнике. В качестве «лишнего» веса используй рюкзак, в котором будет лежать что то тяжеловатое.

Можно только подкачать, а, чтобы их накачать нужно идти в тренажёрный зал и там заниматься.

да как нельзя то дoлбoeбы. в зале штанга есть? есть, гантели тоже. прогрессия нагрузок возможа дома – побольше блинов купи или сделай сам. большинство упражнений на тренажерах можно заменить со свободными весами. да и со свободными весами заниматься лучше. турник потавишь с брусьями – вот тебе полноценный спортзал. жри привильно да спи. ЧТО ЕЩЕ НАДО ТО БЛ9TЬ? АБСОЛЮТНО ВОЗМОЖНО НАКАЧТЬСЯ ДОМА ТАКЖЕ КАК И В ТРЕНАЖЕРНОМ

Можно только подкачать, но накачаться не получится!