правду говорят что становою в 15лет рано ещё делать?и то что присидание со штангой утупляет рост?

Рост не остановится, но делать не желательно по иным причинам. Эндокринная система не сформирована и суставы не окрепли до конца. Вообще тяжелую базу я бы до 16-17 лет не рекомендую.

так тут прочитал ответы, ну ладно соглашусь, допустим тяжёлую становую тягу и присед вам не надо делать, но остальное можете во всю делать в полную силу, ака-47

Можно спокойно приседать с небольшими весами, до 100кг.
Даже нужно! Смело приседай со штангой 50кг, токо с норм. техникой, ничего тебе кроме полезного не будет от этого.

Тысячи лет люди делают упражнения.
За столько то лет, человечество поняло. Что есть упражнения, как их надо выполнять.
Проблемы со спиной, ростом, суставами могут возникнуть только в одном случае - из-за неправильного выполнения упражнений. Отсюда нарушение техники безопасности и травмы.
Если вы будете делать упражнения правильно, консультируясь с опытным тренером - проблем не будет.
Можно в 14 лет делать и приседания и тягу, просто просьба от меня, узнайте как ее делать правильно, делайте первый год строго консультируясь с тренером и не будет у вас никаких проблем.

Базу можно делать, но исключительно с легким весом (все таки 15 лет) главное сейчас работать над техникой. Становую можно делать, но опять таки. . без фанатизма. В столь юном возрасте еще вовсю идет рост

присиданием со штангой до 18 лет пожно не только притупить рост а иеще повредить спину, рост притупляется из-за того што кости хребта сплюскиваются при недостатке кальцыя а если хочеш щас начать заниматся то с легким весом надо.

да! матвей правильно сказал - пока рано делать - подрости немного))