Накачать грудь дома?

О серьёзной тренировке грудных мышц можно говорить, если тренируешься в тренажёрном зале )) Домашние тренировки, напишем так - лучше, чем ничего, но о каких-то хороших нагрузках, весах и объёмах говорить не приходится ))Тем более, основные базовые упражнения для грудных да и для всего тела в целом ты дома не сделаешь ))А без них никуда ))

Хирургические операции по увеличению груди домашних условиях лучше не проводить

Жим штанги и гантелей лежа под разными углами, дома это сделать будет проблематично - дома никак!

а знаешь почему не растёт нихрена? А потомучто мышцы растут от упражнений с отягощением. Свой вес это не отягощение. В тренажерный зак иди, там всё накачаешь

Жить с тем, что есть. Не зря же говорят, что выросло-то выросло

Дома очень сложно, приседать то не сможешь с серьезными весами.

на брусьях отжимания в вертикальном положении! это самый лучший способ плюс еще руки накачаются.

отжимайся разными хватами, сначала через день потом на каждый день переходи.. .
Делай около5 подходов по максимуму, потом как привыкнешь надевай рюкзак с чем-нибудь тяжелым.. .
Удачи!

вы когда нибудь видели гимнастку с большим бюстом? а такими темпами вам в олимпийскую сборную можно будет идти ;)

Честно сказать дома нереально накачать, нужно дополнительное отягощение.. . Надо купит хотя бы штангу или гантели разборные. И кушать, Масса с воздуха не растет) В зале бы быстрей дело поперло)