Слышал от знакомого следующее: если совмещать жим штанги и упражнения на брусьях, то грудь растет быстрей, чем без брусь

Так у тебя грудь растет или мышцы груди? Потому, что мышцы жим -укрепляет, а упражения на брусьях наращивают обьем .

что брусья что жим лежа, комплексные упражнения на грудные мышцы, если делать в разные дни эффект будет лучше, так как прокачаешь 2 раза и разными упражнениями

Если в жиме нормально грудь не прорабатывается, то затем на брусьях уже добиваешь её гарантированно. Вариантов то работы много.

Я использую жим от брусьев с доп весом, как замену жима лёжа. Совмещаю их редко. По своему опыту: совмещение в одной тренировке жима лёжа и жима от брусьев (особенно с отягощением) , слишком нагружает суставы. Поэтому я быстро перестал их ставить в одну тренировку. Нужно добить грудные, делаю после жима сведения в кроссовере в наклоне с паузой. Суставы жалеть надо, они очень долго восстанавливаются. Извините, конечно, но это утверждение "что мышцы жим -укрепляет, а упражения на брусьях наращивают обьем", мне вообще непонятно. Жим - базовое многосуставное упражнение. Работают: грудные, трицепсы, передние дельты (про стабилизаторы молчу) . Жим штанги и жим от брусьев для верха корпуса физиологически - упражнения близнецы, только акценты смещаются. Почему одно тогда укрепляет, а второе наращивает? Они оба укрепляют и наращивают, последнее при условии роста веса снаряда.

Обычно жимом лёжа качают грудь, а отжим. на брусьях - увелич. силу трицепса. Они дополняют др. др.
Триц. , ставший сильней от брусьев, увеличит результаты в жиме лёжа. И грудь будет быстрей расти.
Триц можно тренировать разными упр. Тем же узким жимом лёжа. Но брусья для него особо хороши. Он на них сокращ. до предела! Попробуйте опустить руки, полностью выпрямить, и напрячь триц. Его при этом может свести от напражения. А поднимите руки перед собой - ничего не почув-те.
На брусья руки так же опущены в конце упр.

Да. брусья - хорошее дело

пожалуй да, лично я совмещаю, сначала 5 подходов жим, затем брусья 5, впринцепи дает хорошо

на брусьях тоже ведь середина груди работает-хорошо разделяет визуально одну от другой

Если работать с "реальными весами",то делать на одной трени НЕ желательно. Это все равно что делать в один день и Становую и Приседания.. -)

Брусья хорошие упражнения для прокачки трицепса и груди. Только чтоб именно шло на грудь, локти должны быть не параллельны телу, а идти немного в сторону.

Не знаю такого не слышал, знаю что сила растет.

Да лучше с брусьями