упражнения чтобы дольше удовлетворять женщин?

Удовлетворять их больше - соответственно с каждым новым разом получается дольше...

туда, сюда, обратно - тебе и мне приятно! )))

мля, какой пресс, какие наклоны, чё за ересь? Я дохлым када был шпарил будь здоров даже без 1000 наклонов. Станислав прав. Теста больше будет вырабатываться, сил в постели исходя из этого будет больше. Ну а если ты тупо быстро кончаешь не успев засунуть даже, то это с врачём проконсультируйся.

А если так отвечу. Во время секса стараться меньше перевозбуждаться

На это нужна физическая сила, для того чтобы иметь запас "прочности".
Если ты сторонник физических упражнений- тебе подойдут приседания- делай по одному приседанию через 10-20 секунд, и так чтобы получилось 300- 500 приседаний, поделай так недельку- а потом отдохни дня 4- попрет сила незадействованная и сможешь перевести кровь в мышцы когда "припрёт"
Но есть у Мантека Чиа- такой цигунист лектор упражнение- которое действует не хуже- только нужна воля
Это вкратце- дыхание животом
Точнее так: дышишь животом 36 раз, раздувая на вдохе и на выдохе по полной- во всю силу раздуваешь и сжимаешь живот- вдох - раздуваешь, выдох сдуваешь так чтобы прилип к ребрам. - это первая часть, тут же начинаешь вторую часть- так же только раздуваешь на вдохе, а на выдохе не сдуваешь, - и так 100 дыханий, надо сделать все упражнение целиком и если потерял счет- начинаешь сначала. Два раза в день поделай, и так недельку- поймешь что начинает работать- у Чиа разъяснение такое, что энергия - ЯН- мужская очень резкая и неконтролируемая- упражнение поможет ее распределить- сам пробовал- упражнение работает только в путь.
уДАЧИ ТЕБЕ СО ВСЕМИ НЕНАСЫТНЫМИ ПОДРУГАМИ! ! :))))

приседания и становая тяга! за счет этих упражнений повышается выработка собственного тестостерона и соответственно....)))

Становая тяга не даст выносливости чтобы час или два удовлетворять дамочку. Тут пресс нужен как у Брюса Ли. И мышцы спины - чтобы мог наклонов 1000 выполнить без веса.

Язык тренируй!!!