Нужно ли качать шею и как? Говорят что отдельно не качают, она и так развивается пропорционально со всем телом.

Че так сложно то ребята ???Мышцы шеи рядом с головой - поэтому управляются очень хорошо. Все мышцы шеи напрягаем статически а потом преодолевая это напряжение делаем либо вращения либо наклоны головы. При этом продолжая напрягать мышцы шеи. До отказа делается.
Обьем и сила мышц шеи растет очень быстро. И не надо руками голову держать и стоять раком как борцы.

Я никогда не качал, но вроде бы шея совсем не худая.. . Поделай обычные шраги сидя с гантелями, шея прет как на дрожжах.

Не на шеи конечно тоже существуют мышцы которые можно укрепить той же йогой допустим но зачем тебе это? У тебя что шея на спичку похожа?

Те, кто занимаются греко-римской борьбой, её очень даже хорошо качают

помощник ставит локти на плечи ( или упирается в них) , делает руки замком и ложит на ваш затылок, далее он наклоняет вашу шею, а вы опускаете при этом немного сопротивляясь, и наоборот

правильно говорят!!!! шея не качается сама

Всё зависит от того какую цель ты преследуешь? Просто накачать шею и ходить головагрудь и ножки- это уродство. а если у тебя генетически тонкая шея, то развивай всё тело, а шею прокачать на мостике как борцы.

Я скажу 1 рас в неделю о да если хочешь накачать и не на коврах как борцы качают а только с железом и тяжелыми весами и чем дальше тем тяжелее вотак качаютья и ростут мышцы и вспм