последний месяц жму 50кг. и никакого сдвига..

Ну ты крут, даже я столько бы смог. 3 раза в неделю жим, даже Шварц так не усердствовал. Я жму 70-78 кг 1 раз в неделю лесенкой как ты говоришь 70х5, 72х4, 74х3, 76х2, 78Х1, после этого иногда делаю 60х15 раз и все, зачем так грудь насиловать, во второй день делаю либо на наклонной либо на брусьях, ну и жим стоя/сидя. 3 раза в неделю до ххх, начни с 40 кг и прибавляй каждую неделю по 2 кг, затем как дойдешь до 50 если будет тяжело начинай прибавлять по 1 кг в неделю, прогресс медленный за то стабильный. Схема 5*5 для тебя как раз подойдет.

Я налег на бег, на стометровки,
В бане вес согнал, отлично сплю,
Были по хоккею тренировки.. .
В общем, после этой подготовки -
Я его без мата задавлю!

еще бы.
с твоей прогой удивительно, что ты вообще живой еще

Каши мало ешь ?

Смотри в первый раз вешай допустим 100 кг. второй подход 80 кг. 3 третий и четвертый по 70 кг. то есть на уменьшение веса
Но не забудь размять мышцы, Да и грудь делай только в раз неделю не только жим но и жим под градусом разведение гантелий в сторону и т. д.

три раза в неделю это перебор, возможно что плечи и трицепс просто отстают от грудных мыщц, рекомендовал бы сократить чистоту жимов лежа, и делать изолированые упражнения на трицепс и плечи.

жил лежа нужно делать 4 подхода по 10 раз и так что 4 подход напрягал, а не играться весом :)

Переходи на 90

часто жмеш, 3 раза в неделю это слишком. Делай раз в неделю 4-6 повторений 4 подхода и будет тебе счастье)
А да, не забывай о спортивном питании, в частности о креатине с ним дела пойдут в гору.