Я купил эспандер, хожу как дурак жму его. Мне это не навредит?

Это бесценно. Я делаю точно также, как и ты - оч. давно. Амер. - который чемпион по армрестлингу среди всех весовых категорий уже которые десятки лет: он то-ли 31-то-ли 37 - кратный уже чемпион всея планеты по армспорту, делает ровно точно также как и ты.

Навредить это не сможет ничем. Иногда давай себе отдых - раз в неделю. Все точки эспандером простимулируешь, и всесторонне будет развит хват, и ещё рука перестанет уставать.. . Пользу твоего действа можно перечислять оч. долго: минусов не найти. Ты не дурак, и повторяю - так ходит как ты, и делает то, что ты при ходьбе - мною вышеупомянутый чемпион чемпионов уже который десяток лет и поныне!

Штангу поднимать, из-за её сбалансированности на 17% легче - её вес, чем гантели.

Молодчина, что отжимаешься, и подтягиваешься! Гантели тебе позволят разработать трудно-досягаемые мускулы!

Да жми наздоровье, только руки меняй. 10 раз---тебе наверное лет 12.

Попробуй жать лесенкой. 5 раз одной - 5 раз другой. 6 одной - 6 другой. и т. д. до предела. Можно потом и вниз спускаться.
Передавай из руки в руку сразу. О себе, как и о других, говори только уважительно. О тех, кто этого не достоин, лучше промолчать.

если хочеш мышцы-не надейся. это тока в качалку ито.... перестанеш качатса-станеш как прежде... организм обслуговует тока те мышцы которые заложены днк а перепланировку организма нада поддерживать искуственно

Да не вредит не вредит.

Нету в этом ничего плохого, просто привычка останется. Кому то руку можешь повредить при рукопожатии, а в остальном все в пользу, предплечья крепкие будут.

только на пользу, жми больше

Нет.

тебе это не навредит а экспандеру наверняка
я его в первый же день порвал слишком много жал

конечно нет наоборот качаешь предплечья

ломы гни, растягивай, а не эспандер))))))))))))))))

Конечно ненавредит
Хватка будет потом огого какая

нет не навредит .

моЖно