На счет спортивного питания

Во первых, оно тебе дороже обойдется, чем спорт. питание,
во вторых, оно сделано не для этих целей, соответственно и результат не будет желательным.

А не судьба тебе прочитать в нете состав детского питания хотяб одного вида, чтоб подумать - почему его едят атлеты?
А не спрашивать такие вопросы на мейл. ру где 99% пользователей пишут несусветную хуиту.

Принимать также как гейнер или протейн.
Дет. пит быстро усваивается и не требует на себя много энергозатрат.

Если начать с начало то детское питание получило популярность у атлетов в 70-80-е годы в советском союзе так как не чего другого и не было, похоже ли нынешнее детское питание на то не думаю, если исходить из вопроса что лучше определенно спорт питание, но есть еще фанаты детского питания сам таких знаю есть ли отдача ну какая то есть, как его кушать было сказано выше в основном за час до тренировки и сразу после, но дозы этого детского питания должны быть далеко не детские, лично по мне спорт питание проще и эффективнее.

бредовое утверждение, для наращивания мышечной массы без химии, нужно как минимум 6 месяцев регулярно заниматься в тренажёрном зале по программе, подразумевающей наращивание мышечной массы при этом обмен веществ перестраивается в фазу прироста мышечной ткани, а вы кушаете углеводы+белки во время тренировки и после (специальные смеси) . углеводы идут на покрытие энергозатрат, а белки на образование тканей

Если сильно худой, то обязательно сразу после тренировки пей. Ну и за часик до занятия можешь смело. Ну на супер какой то эффект от этого питания можешь не рассчитывать.

жрат стероиды, насчёт детского питания незнаю, знаю только то что если есть стероиды вырастут бицепсы, но будет разлагаться печень (