Стоит ли пить воду, тан, минералку во время, после занятий аэробикой?

Да, конечно, но не чаще чем каждые 15 минут, и не больше 2-3 небольших глотков. Понятное дело, что вода должна быть негазированной. Выпив слишком большое количество воды, вы дадите нагрузку на селезенку, которая даст о себе знать покалыванием в боку.
Обычно пьют не больше чем полстакана-стакан за час до тренировки, во время тренировки (как я написал выше) , и примерно через полчаса после тренировки можно выпить стакан воды.

Пить или не пить, а если пить, то как..

стоит

Представляю, тренировка, а вы жаждой страдаете)) дурдом блин)

кефир пей ))

Есть белый хлеб вообще мучное и сахар противопоказано при занятиях аэробикой- а пить лучше всего талую воду- методика очистки воды минимум 4 этапа- потрать время на очистку воды- (готовые минералки- дрянь) - это того стоит! ! Если вода чистая- пей на здоровье. И про парную вспоминай- не забывай

Во время занятий не стоит, а вот после можно.

НАДО! но без газа...

Обычную воду можно пить, а вот менералку не стоит так как она вымывает кальцый и делает кости слабее.

Воду пить надо всегда!! ! Ни в коем случае нельзя доводить организм до состояния обезвоживания, особенно во время тренировки. ИМХО: Я считаю что вода играет очень важную роль именно в процессе тренировки.

мне не разрешал тренер