Как сделать? Как похудеть на 10-15 кг что бы ляшек и живота не было срочно

За месяц на 15 кил похудеть можно если беспробудно торчать в клубах и жрать спиды. Вес слетает неимоверно. Для здоровья не очень полезно, но эффект будет.

найти человека который бы вас привёл бы к стрессу. и похудеете быстро.

отказаться от сладкого, мучного, острого и после 18 00 ни-ни. да и плавать конечно лучше всего

а тити должны остаться или тоже похудеть?

Точно не здесь! В спорт зал сходите что ли, там люди и большие массы оставляют, главное-желание!

Похудеть всю жизнь мечтаю.
Множество диет известно.
Вам рецепт свой предлагаю,
Выполняйте строго, честно.
Ближе подойдёте к цели,
если хоть одну неделю
вы займётесь мужиком.
Им одним и целиком.
Бережно, тепло, душевно
занимайтесь ежедневно
мужиком, сил не щадя
холя, славя и любя.
Мужика возьми похуже,
чтобы стать намного уже.
Если крепкий он орешек-
похудеешь без пробежек.
Если бабник, ловелас-
гибкой станешь в тот же час.
Если острослов-повеса-
потеряешь столько веса.. .
Станешь тоньше тросника,
Если сдюжишь мужика.

диета, спорт, баня, массаж, можно обертывания для лучшего выведения воды и токсинов. Но всё это делать долго и регулярно :) А как быстро, качественно и безопасно - сама бы хотела знать.

Исключи сладкое, мучное, макароны, картошку. Все остальное можно когда угодно и в любых колличествах, побольше сладкого перца он нормализует обмен веществ. Удачи!