Занятия спортом
Вопрос знатокам! почему качаться нужно около 3 раз в неделю?почему нельзя каждый день??
Можно порвать мышцы и повреждённая перестанет расти. Можешь качаться каждый день но по маленьку распределяя каждую тренировку на определённую группу мышц но не забывай об отдыхе.
Организм не будет успевать восстанавливаться, это приведет к перенапряжению или что еще хуже к перетренированности.
Тут тебе не только знатоки, а любой трезвомыслящий человек сможет ответить. Мышцам нужно время чтобы восстановиться. Каждую группу мышц нагружают 1 раз в неделю. К следующей тренировке на эти мышцы как раз успеют восстановиться.
износ организма очень большой идёт!!!! первое время это незамечаешь, кажется что становишься всё сильнее и сильнее, но потом чувство усталости не будет уходить... может давать сбои сердечно-сосудистая система, мышцы перестанут рости... и ко всему главное условие роста мышц-это отдых
Можно и каждый.
- Сан Саныч, а эти ягоды есть можно?
- Можно. ..только отравишься.
(с) "Спортлото 82"
- Сан Саныч, а эти ягоды есть можно?
- Можно. ..только отравишься.
(с) "Спортлото 82"
Можешь каждый день даже по два раза при соблюдении простых правил: 1. быть генетически одаренным 2. иметь достаточно денег для хорошего питания, протеины и другие хрени. 3. много спать 4. покупать химию причем круглогодично. 5. жить только ради этого вида спорта и только для него.
Сердце может остановиться,,,
организму нужно время для восстановления! заниматся можешь хоть 6 раз в неделю, но один деньотдыха должен быть! уитывая что ты на курсе сидишь а когданатурал то только 3-4 раза в неделю не больше!
мышцы не успевают восстанавливаться, если занимаешься каждый день
организму нужно время для восстановления
каждый день нежелательно мышцы востановится не успеют после тренировки!!!! 1
Потому что мышца растет не во время тренировки, а потом, когда отдыхает.
Обязательно должен быть перерыв. Да есть серьззные профи, терзающие себя каждый день. Но большинству изнас до них годы серьезного тренинга.
Обязательно должен быть перерыв. Да есть серьззные профи, терзающие себя каждый день. Но большинству изнас до них годы серьезного тренинга.
Похожие вопросы
- начал бегать . Бегаю всего неделю . но бегаю каждый день
- Сколько нужно рас качать прес и можно качать его каждый день ???
- вопрос качкам.правильно ли будет для ростав мышц ,например одну неделю качать бицепс каждый день,вторую -плечи и т.д?
- вопрос знатокам: почему разделяют поверлфтинг и бодибилдинг?
- нужно ли давать мышцам отдыхать если я тренеруюсь каждый день утром и вечером. и что будет если не давать им отдыхать
- Качаться каждый день (не нужно писать всякую чушь)
- Мой дружбан качался каждый день, 2 года! Вот результат (фото внутри) Зараее спасибо.
- Если качаться так каждый день,Что может такого произойти ?!!(Вопрос внутри)не ленитесь отвечать!) Заранее спасибо.
- Если качаться каждый день можно накачаться?
- Можно ли качаться каждый день?