Качаться каждый день (не нужно писать всякую чушь)

тебе надо знать, какое упражнение на какую мышцу воздействует.
(отжимания - в основном грудь и трицепс, подтягивания - широчайшие мышцы спины и бицепс, штанга и гантеля бицепс. )

каждый день одну мышчу дрючить, ничего не выйдет.. .
в спортзал люди ходят, 1 раз в неделю делают 1 группу, а ты 7 раз хочешь)).. . тут сам делай выводы
Тебе нужно понять, что помимо тренировок, неотьемлимой частью является питание и отдых.
цикл мышцы (получение микротравм на тренировке, восстановление, отдых и толко потом рост- преимущественно во сне)

ну ты же не делаешь упражнения с весом более 100 кг? Ну так значит можно каждый день .Если исключить штангу и гантели-то вообще вопросов нет-можно качаться (так как работаешь с своим весом)

я каждый день кроме выходных но сплит... .
нормально....

через день

можно заниматься каждый день, но толку мало будет, потому что для роста мышц нужны большие веса.

можно и каждый день, только каждый по одной разной группе мышц.

Да хоть 2 раза в день, эта нагрузка тебе уже не дает разрыв волокон, соответственно если будешь продолжать в том же духе - будет развитие выносливости, для роста мышц необходимо увеличить вес

Качайся, можно! Разве кто-то запрещает?
Просто мышцы расти не будут

НЕТ!! ! только с ростом нагрузки (веса) возможен мышечный рост, питание естественно высококалорийное. с таким раскладом как у тебя, месяц максимум 2. потом только тренажёрка.

Я занимаюсь почти каждый день. Мне просто это нравится. Да массы у меня нет, но мне и не нужно. Я доволен своим весом и не хочу ни кг больше. Ростом я как ты, но правда вешу на 5кг больше. Так что все зависит от того какие цели ты преследуешь, если конечно хочешь поправиться, то надо либо больше отдыхать либо больше питаться.

Каждый день или через день прокачивать одну и ту же мышцу нельзя не в коем случае. Нужно ждать 3-4 дня только потом повторять тренировку на одну и туже группу мышц.

через день. если мышцы не реагируют на нагрузки, надо дать им отдых. от каждодневных нагрузок чаще вред.

Давать отдых мышцам не только можно, но и нужно. У меня друг занимается тем же, где-то он услышал, что не нужно сразу весь комплект упражнений за день давать. Сначала одну упражнения нужно делать для одних мышц, затем другие для других мышц. Мышцам нужно давать отдохнуть. У них просто чувствительность к боли снижается, но если до изнурения качаться каждый день, то они не успевают восстановиться и медленнее растут.

Ты занимаешься пустой дрочкой если ты реально хочешь накачаться тебе помогут только спорзал а не дом и исключительно базовые упражнения приседания на 20 повторов очень мощные в плане накачки всего тела полностью становая и жим лежа

До боли и усталости не следует качаться, делай перерывы между тренеровками! Штангу лучше не поднимай гантели можно от штанги рост вниз пойдёт!!!