Можно ли качаться каждый день?

можно, но по программу!

Можно, если мышцы не болят и в них не скапливается молочная кислота.

Если болят, то надо дать восстановиться и качаться через день.

Научись самомассажу и массируй сам свои руки и ноги. Можено по интернету научиться. Очень полезное занятие.

Нет, это грубейшая ошибка и знания первых месяцев тренировок у новичка. А брусья и турнички - это физкультура, а не рост мышечной ткани.

да результат есть, полное отсутствие интеллекта в глазах. за мышИцы вам никто зарплату платить не будет, для этого есть граждане соседних стран. поэтому умерьте свою фитнесманию и займитесь чтением учебников. качаться каждый бессмысленно. занятия спортом должны быть максимально разнообразными.

можно если не напрягаться и не ждать результатов, чисто ОФП

брусья и гантельки - это физкультура, можно

Меняй группы мышц.
А вообще-то, если организм - не против - качайся . Молодость всё позволяет.

качайся наздоровье: ) хоть каждый день если есть прогресс, но д=лучше привязывая гантели и на брусья как только мышцы будут болеть вот так и качайся через день

нет, т. к. не будет компенсации и суперкомпенсации, то есть роста не будет.

Можно, но лучшая тренировка-это через день

судя по фото тебе не более 15? в таком возрасте тренировки не должны превышать 3 раз в неделю по часу. в противном случае ты можешь перегрузить суставы, а они в этом возрасте только развиваются и не окрепли.

Самый распространенный вид тренировок - это зигзагообразный.

Один день ты посвящаешь своим занятиям спортом, два следующих дня отдыхаешь. В этот момент организм восстанавливается и набирает форму необходимую для того, что повторить ту нагрузку которау ты дал ему в этот первый день. Отдохнув два дня, на третий ты снова тренируешься. И так постоянно. Результаты будут отменные.

Проверяй.

надо отдыхать хотябы день)

Можно. Только если каждый день качать разные мышцы.... А те мышцы которые качал вчера должны отдыхать!

каждый день можно, но нужно спец питания и употреблять не хорошие препораты .

лучше всего начать с 3\7 в неделю работать по 1 часу если малый вес и нету ожирения

примерно 1 мышечной группе после сильной нагрузки надо около 72 часов для полного восстановления

даже нужно, но не надрывайся

Мышцам нужен отдых