как правильно пить протеин ???спасибо !=)

бегемоту больше не наливать. На упаковке должно быть написано как его пить.

Добавьте одну мерную ложку продукта в 150–170 мл холодной воды или Вашего любимого напитка. Принимайте 1–3 порции в день, между основными приемами пищи и после тренировки.

http://fitnesspoint.ru/catalog/?SECTION=48

по инструкции
хотя там...

Не сложно найти похожие обсуждения. Протеин и его побочные эффекты))

Дорогой Дмитрий. Один из наиболее опасных препаратов являеться протеин, дело в том, что мышечная масса человека получает протеин в достаточном количестве. На последнем симпозиуме в Амстердаме ввели новые био протеины, их нужно доставлять в организм с жировой клетчаткой, какими являються мадагаскарские тараканы. При посыпании его протеином он встаёт на задние лапы, вы его хватаете и сьедаете. Через 10-15 минут у вас произойдёт то же самое, но в штанах, беда одна только в том что он перестаёт действовать при надоях не менее 6 литров. Если вы чуствуете в себе силы, тогда мы с вами.

употреблять сывороточный протеин не ранее чем через 5 минут после тренировки, и не позднее чем через 30 минут после неё. 2-2,5 грамма это вроде в день а не за раз если я не путаю.

аминалон лучше пей.

начнем с того что ртом) 1утром, после тренировки, вечером тебе такого хватит не переусердствуй! сою не береи кто бы что не говорил-мужикам она не нужна! больше читай! псевдо профи не слушай! удачи!

норма поставляемого белка в организм должна быть 2-2,5 грамма на кило собственного веса, вот и рассчитай сколько белка ты потребляешь в обычной пищи .остальной недостаток пылируешь протеином

залпом