Занятия спортом

Можно ли мужчине в 47 лет накачать мышцы? В молодости он занимался спортом, но со временем забросил это занятие

Влад Ултанов
Влад Ултанов
8 224
зависит от того, что Вы понимаете под словом "накачать" :)
привести себя в форму - вполне, а вот выступать даже на любительских соревнованиях - вряд ли :)
тут про проблемы со здоровьем пишут, но почему-то забывают, что в 47 лет-то уровень тестостерона в крови совсем не тот, что в 16, или даже 30 лет, потому-то и результаты у человека в возрасте будут видны не сразу...
Алла Ивочкина
Алла Ивочкина
96 317
Лучший ответ
Влад Ултанов Вот именно эжто я и хотела прочитать, значит и результат может быть незначительный
если упороться тестостероном разнесет как 20ти летнего, если мозг есть то и не пострадает организм, а его женщина в постеле попищит еще )))
Влад Ултанов Тестостерон это гормон вырабатывающийся в организме мужчины, а как же его добавить иным образом, препараты?
Евгения Бардина(Яловая) Я бы не советовал принимать именно омадрен и сустанон, если мужчина не заинтересован в экстремальной массе.
Куда безопасней взять тестостерона пропионат, винстрол. Эффективность в наборе мышечной массе будет конечно ниже, но обезопасите себя от побочек практически гарантированно
нужно очень острожно и постепенно, без больших нагрузок, чтобы не перегрузить сердце.
Aleksei Ivanov
Aleksei Ivanov
75 532
да запросто
всегда не поздно... было бы желание....
Желание качаться в этом возрасте объясняется одним-молодуху присмотрел. Только ей мышцы твои нафиг не нужны, делай зарядку и тренируй дыхалку.
Можно. ..Вопрос: Зачем?.. .

Ни Силы ни Здоровья это не добавит. Может быть Вы не знаете, но от "качания" растут не те клетки, что дают силу, а заполняются промежутки между ними. Плюс огромная нагрузка на сердце.. .

Для здоровья и формы рекомендую Айкидо - там нет возрастных и весовых ограничений
И к этому:
1) Регулярно посещать баню с веником;
2) Стараться есть нормальные продукты (не химию) .
3) И на природе почаще бывать (осенью -по грибы, например, зимой - лыжи)
Удачи
Гульнара Капкова а что надо делать, чтобы быть сильным, если не качаться?
если от кача силы нету
можно привести в фрму но не мышцы
В принципе смотря что считать "накачать". До уровня конкурса "мистер Олимпия" наверное нет. Но до охвата бицепсов 40-45 вполне реально. Главное не делать сразу много тренировок, чтобы:
1. Не было травм и растяжений
2. Сердце и прочие органы привыкшие к "спокойной жизни" не стали сразу бастовать.
Начинать надо постепенно. Если есть ещё вопросы по этой теме - задавайте.
Baga Baga
Baga Baga
540
Ну вот у Клайтона в 47 лет мыщцы были, да ещё какие)
Да это можно сделать, результат может быть эффективным, до занятий необходимо проконсультироваться с лечащим врачом тот определит нет ли у него противопоказаний, далее инструктор по физической подготовке может создать специальную программу упражнений, с учётом всех особенностей организма и пожеланий доктора, выполняя которую он непременно достигнет нужных результатов (о правильном питании во время занятий тоже нужно не забывать).

Похожие вопросы