помогите со спортивным питанием! Ответьте по подробнее если можно!)))

http://muscul.info/ почитай там все написано, это не стероиды и привыкания не вызывают, а аминки это вообще витамины, их детям прописывают

Кстати если будешь есть спортивное питание на протяжении года, то организм начнет привыкать. А вредно это для печени .

Аминки-это АМИНОКИСЛОТЫ, из чего состоит белок! Белок-это строительный материал для роста мышц!! ! Протеин переводится с англ. -БЕЛОК!! ! Креатин вырабатывается печенью организма постоянно, но в малых дозах-он нужен для большей выносливости и лучшей нервной проводимости в мышце, для того, чтобы лучше чувствовать её!! Привыкание к пище не бывает, это тоже самое, что вы едите!! ! Сухое молоко с витаминами-это не стероиды!! ! Стероиды-анаболические, гормонаьные препараты, они придуманы для дистрофиков (за ред. исключением) и людей перенесённых, сложные операций, для востановления!! ! Печень быстрее отвалится от алкоголя !!!На сайт любой зайди и почитай, я по русски до нёс!!!

Тестостерон, экдистерон!

нам тренеры говорят что просто надо есть витаминизированую пищу и пищу которая хорошо усваивается.... и не парься по этому поводу

Объснять слишком долго.
Найди и скачай книгу Е. Захаров Энциклопедия физической подготовки.
Там есть инфа о питании при разных видах нагрузки.
Поаккуратнее с чистыми веществами. Неестественно это и стрессово для организма. Если и применять то очень разумно. Рискуешь посадить сердце. Наример, мышцы большие, а сердце их не тянет. Видел такие случаи - пацан здоровенный, а выносливость никчерту - несколько раз присядет и дохнет.