реально ли за 2 месяца похудеть на 10 кг?какие методы? жду ответов

сила воли + характер, можно.. . баня 2 раза в неделю, еда только завтрак, в остальном овощи фрукты. и бегать с поясом собачья шерсть. велотренажёр, вообщем мучительно за 2 то месяца.

Как похудеть на 10 кг за неделю, за месяц? Быстро!
видео

Это возможно но опасно для здоровья и последствия могут быть слишком серьёзные

Раз в неделю в баню ходи, потей (но не ешь ничего перед посещением), можешь тепло одеться, и в отапливаемом помещении побегать (жуй при этом жвачку, сплёвывай, я так немногим более 300 гр. за полчаса сбросил). Только пить сильно хотеться будет. С водой поаккуратнее, много не пей. Плюс к вышенаписанному - диета (нежир. супы, каши, только чёрный хлеб, никакого сладкого, печёного, жареного, солёного (соль воду в организме задерживает, если без соли невмоготу - только чуть-чуть и изредка). Ещё не менее 3 раз в неделю качай железо, грамот. тренера найди. Всё это без химии и жиросжигателей!. Но, как только перестанешь так заниматься, организм вернёт вес, поэтому рекоиендую не переставать тренироваться, и соблюдать пищевой режим.

Как быстро похудеть и кто уже похудел быстро.

жесткая наномикроуглеводная диета, упражнения, требующие больших энергозатрат.

Бег утром 1 час

я иногда добиваюсь таких чудес за два месяца но это стоит жертв. вот сейчас тоже заканчиваю пред весеннюю войну своего организма. каждый день пресс утром и вечером по 1,5 часа, разные упражнения около пяти шести не меньше четырех подходов в каждом упражнение, не меньше 30 раз в подходе. диета, зелень, каши курица, все без хлеба, бег, или прыгалка. раз в неделю кроме сока вообще ничего.

Реально!
1.меньше жрать
2.бассейн
3.правильный настрой
удачи!!!)))

Сахар не кушай, и бегай в тёплых вещах чтоб жарко было