Яичный холестерин страшен если тебе 90 лет и за день ты проходишь от кровати к подоконнику и обратно. Пока молодой и спортом занимаешься про опасность холестерина забудь. Кстати, холестерин - это строительный материал для стенок сосудов и если тело развивается и интенсивно эксплуатируется, то холестерин необходим!
Яйца лучше варить, а не жарить, но в любом случае это лучше сырых. Просто из сырых яиц усваивается только 49% белка, а из прошедших термическую обработку 95%
Занятия спортом
через день по два жераных яйца есть - не вредно? - просто говорят что много яиц вредно есть
Вредно. Много холестерина. На сосудах бляшки откладываются
вот специалисты яичные собрались опять) я в массонаборный период по 8 яиц вареных в день съедаю по мимо всего остального и живее всех живых. посмотрите на Китайцев. они вообще их жрут бесконечно и что то я не наблюдал тенденцию больших проблем с холестерином у них))
Павел Эчин
13 156
пореже жаренные. и научитесь варить в мешочек-- самые полезные! ! можно есть сколько хочешь
Митюн М
13 038
Жераных не знаю, а Жареных можно.
Елена Вакуленко
7 313
Пей сырые! А так, жареные на подсолнечном масле (самое главное что бы масла было минимум) не очень и вредны. Если только чуть-чуть. За 10 мин пробежки все вредности от такого улетучатся.
Людмила Бородина
2 490
Уже новая фишка, эта устарела.... Яйца не вредны! (ешь скока хош)
сырые перепелиные яйца самое то!!!
Жареных- вредно, да и вареных тоже слишком много холестерина! Для Марины Чаусовой - последняя информация, что желток вреднее гамбургера!
Никита Новоселов
1 292
У диетологов на этот счет нет единого мнения. Некоторые считают, что за неделю можно съесть 10 яиц с учетом их наличия в майонезе, выпечке. Другие ученые считают, что максимум 5 яиц в неделю - для взрослых и 7 - для молодежи. Лучше прибегать к золотой середине и здравому рассудку.
Сырые яйца могут содержать бактерии сальмонеллы.
На обывательском уровне чаще всего циркулируют слухи о том, что яйца содержат много холестерина.
Неправда. Его действительно много в желтке. Но следует знать, что он не так страшен, как считается, так как другие ингредиенты яиц препятствуют его накоплению в крови.
Сырые яйца могут содержать бактерии сальмонеллы.
На обывательском уровне чаще всего циркулируют слухи о том, что яйца содержат много холестерина.
Неправда. Его действительно много в желтке. Но следует знать, что он не так страшен, как считается, так как другие ингредиенты яиц препятствуют его накоплению в крови.
через день по два, норм, можно вареные не более 3 в день, а насчет сырых их можно много =)
Фу, зачем именно жареные? Ешьте варёные, хоть каждый день! Самый лучший источник белка - куриные яйца
Похожие вопросы
- Можно ли съедать каждый день по 5-6 яиц вместе с желтком?
- Если я буду есть 5 яиц в день тренировки и 3 во время дня отдыха это нормально или так много яиц вредно?
- после тренировки пью по 4-5 сырых яиц подскажите не вредно ли это,и как поддерживать правильно мышечную массу???
- ..почему считается, что есть много яиц ежедневно это вредно?
- Про куриные яйца. Я качаюсь, через сколько минут нужно пить яйца после тренеровки? И сколько?
- Сколько яиц не вредно есть в один день? Хотелось бы услышать ответы знающих: не более..штук, потому что тото и тото =)
- Можно ли протеин заменить белком куриных яиц, и если да, то в каком виде и сколько в день есть куриных яиц? Не вредно?
- почему нельзя есть много яиц в день? что от этого будет (спортсмен)
- Сколько яиц в день можно кушать?
- Если человек весит 85 кг, для набора массы нужно 2г белка. То ему нужно есть в день 940г мяса либо 24 яйца? Это нрмльно?