Если я буду есть 5 яиц в день тренировки и 3 во время дня отдыха это нормально или так много яиц вредно?

Конечно, вредно.
Здоровым людям (без проблем с печенью и повышенным уровнем холестерина) можно съедать 5 яиц в неделю.

Нормально, только белок нужен без избытка жиров и углеводов, а то это отразится теле, без протеина по схеме 2,5 гр. х на свой вес не обойтись.

Крайне мало. Если брать из расчета 2гр белка на 1кг, то для 70кг, надо в сутки 140грамм белка. 5 яиц это примерно 15 грамм белка. вот и думай.

Да ничего страшного. Даже 10 яиц вполне нормально. Яйца печень "садят" не больше многих других продуктов.

Яйца - белок, само собой полезно
Вот только ли долго ли так есть их сможешь) В плане что "тошнить" начнет от них

нормально. А без желтка вообще можно сколько угодно. Лучше всего купи протеин. 0он бывает и не дорогой можно рублей за 300 или 400 отхватить. И проблем с белком не будет проблем. И не будешь искать что есть. Иностранные лучше но можно и русский

Ну я вообще по 10 яиц в день ем, жив, здоров. Больше 20 яиц в день есть вредновато (может быть), кроме яиц еще надо углеводы (медленные, а после треньки быстрые) есть и белки (из еды или порошок).

максимум 2 цельных яйца в день. остальное без желтка сколько угодно.
иначе холестерин... .
но ты не захочешь слушать это, ты одержим идеей набора массы.
через 10 лет начнутся проблемы с печенью и желчем и тромбы в сосудах. -инсульт в 45 лет 100%

Уже давно доказано что яйца не вредны. В них содержится лецитин, который снижает уровень холестерина в крови. Кроме того желток яйца содержат большой процент ЛПВП, что также полезно. Проводилось много исследований, проверяли здоровье людей работающих на птицеферма, которые сьедают по 10 яиц в день, никаких отклонений здоровья у них найдено небыло. Печень не посадиш никогда яйцами, и норма 1 в день была выдумана давно, до исследований. Так что ешьте яйца на здоровье- это самый ценный белок.

зачем тебе есть столько яиц?
Если тебе просто в кайф можешь хоть 10 в день есть)
А если хочешь массы набрать, скажем мышечной то тут тебе поможет протеин, гейнер.

вредно.. печень садишь

много вредно норма одно