спортсмены. стал есть 3-5 яиц в день могу я как то в весе прибавить при этом

если сырых, то да.... только смотрите поаккуратнее, вирусов много, лучше перепелиные употреблять

погугли, ибо пишешь чушь достойную человека не понимающего абсолютно ничего.

хз, в желтке много холестерина

лучше варить их только не в крутую. очень полезная штука содержит много витаминов минералов и в среднем 10 гр белка. насчет того что в желтке много холоестерина можно не тревожится так как там же содержится вещество которое предотвращает отложение холестерина также ученые недавно выясняли что холестерин нужен для лучшего усвоения белка

согласен с мнением выше. в желтке же холестерин а много его пользы не принест наоборот вредно. можеш кушать желток через день. а белок хоть каждый

Как по мне херня все это. Так же сырыми хавал по 2-3 яйца каждый день. (+ я и так жрал как слон) в итоге 1 кг в месяц.... мда.

3-5 яиц в день мало смотрел видео "один день из жизни катлера" так он ел по 10 яиц 3 раза в день тоесть 30 штук хотя он и профи, а ты ешь то где много углеводов макароны хлеб пирожки булочки ну что-то из этого ряда ведь вес идет за счет углеводов (в основном) но и про жиры не забывай, ешь красную рыбу омега-жиры полезны

всё зависит от обмена веществ ...дано тебе быть худеньким то ты и будешь.... остаёться только качаться ...