..почему считается, что есть много яиц ежедневно это вредно?

проблема с печенью и почками может быть из за избытка белка

не вредно и по 10 едят и ничего

Устаревшие данные, основанные на понятии вредности холестерина. А оказалось что холестерин есть и плохой, и хороший. В яйцах хороший. Но все равно больше 5 в день считаю кушать не надо. Белок добирать мясом, рыбой, молочкой.

Когда я в течении полугода каждый день съедал по два яйца закончилось это сыпью по всему телу. Пришлось ограничить употребление яиц.

проблемы с печенью могут быть потому что и с желчным пузырём, вообще данное утверждение несколько устарело поскольку сейчас уже доказано что холестерин из яиц не вреден если он не в чрезмерных количествах, но всё равно если вы едите больше 3 яиц в день то используйте лишь 2-3 желтка а остальные чисто белками, так вы минимизируете вред от яиц, это знаете как и вред от красного мяса, да если вы бодибилдер и съедаете больше 1,5 кг мяса в день и 10 -15 яиц, то вам следует делать упор в питании на мясо индейки, курицы или нежирную рыбу а также яичные белки, а красное мясо и желтки сократить

Ну у моей матери брат в пасху объелся яиц и после этого всю жизнь не мог есть не то что яйца и салаты с ними но даже выпечку и хлеб если в тесте было яйцо

Сожри 3 килограмма картошки, тоже будет вредно.

Жиры должны составлять половину съеденных белков. Оболочки клеток, кровь состоит из жиров которые мы едим. в пропорции 2 части белков которые съедаем 1 часть жиров которые съедаем.

Те жиры, что мы съедаем используются только как строительный материал.

Есть 3 незаменимых жира, без которых человек умрёт: Линоливая, Линолиноливая и Арахидоновая