Я начала бегать по 20 мин. в день, ещё качаю пресс и талию! Когда увижу первый результат своих трудов?)))

через месяц будет первый результат

Откуда жирок-то. при таком весе ???

целюлит не уйдек к сожалению) а вот боковой жирок убрать вполне реально)) ) месяца 2-3 результат норм будет)))) ) успехов)

лучше не в минутах бегать а в км. примерно по 3-4км. 3 раза в неделю, результат через месяц.

через недельку скорее:)

все зависит от интенсивности бега.. .
кардионагрузки сразу дают о себе знать-через неделю.. .
с прессом и боками-чуть более-недельки 2-3

Ну знаешь человеческая психология устроена так что всегда хочеться нечто большого: ) Тем более в добавок с женской логикой, так это вообще убойный коктейль.. . Так что если тебе будет казаться что ничего не меняется - не пугайся) ) Все будет со временем, нужно ж процесс целый в организме запустить=)

Ну реально (!) видимый результат будет месяцев через 4-6, смотря как бегаешь)

Как КМС я тебе скажу что бегаеш мало, надо бегать в день хотябы по часу и результат тебя сильно порадует... ) примерно через месяца 2 если буш выполнять упражнения каждый день

ощутимые результаты тренировок обычно бывают видимы через 6 недель. (В своё время много читал на эту тему и сам занимался) . Если есть цель похудеть: бегайте обмотавщись пищевой плёнкой, и теплее одевайтесь - с потом вес хорошо теряется

Молодец, А где бегаешь? вечером (стесняясь) или рано утром?