Про приседания. Мне 15 лет, вес 58.5 кг. Я на максимум 1 раз приседаю 100 кг. Это нормально для моего возраста и веса?

на раз не приседай на 6 и более, приседай исключительно корректно по отношению к технике выполнения упражнений, чтоб не стать в огромную очередь инвалидов.
дело в том что чем опытнее спортсмен тем меньше травм, посему бойтесь, спина это всё.
----
а 100кг это конечно хорошо респект.

Существует извесный силовой тест для ног . если ты можешь встать из седа на одной ноге один раз
это норма . Два раза это здорово, три раза жмут спортсмены разрядники.
Соответственно двумя ногами нужно жать два веса ( себя и такую же штангу )
100 кг выжатые один раз никакого тренировочного эффекта не дают и могут восприниматься не более
чем тест . Причем нужно обязательно нужно следить, чтобы спина при этом была прямая иначе недалеко до травмы.

Нормуль! ! За техникой приседа следи!

в 15 лет это излишняя нагрузка на позвоночник
по мне так не стоит пока тебе приседать на 1 раз

Ненормально то, что... анатомически да и физически ты ещё не до конца развит и тебе не стоит вообще делать это упражнение. Лучше по больше подтягивайся. А после 18 жми что хочешь.

Ну если брать как разовый максимум то очень и очень не плохо, но вообще лучше приседай на 10-15 раз ноги любят многоповторность ну это если надо увеличеть мышцы, если ты конечно стремишся в пауэрлифтинг то тогда да развивай силу.

рано начал пюсюн отвалится
да и от приседаний толку нет лучше прыгай

маловато будет то!

это позорно!! ! я приседаю 150 в 16 лет не на 1 рас!!)