если мой рабочий вес 60 кг, жим лежа, реально ли за 1 год чтоб я поднял 100 кг, ну чтоб 100 кг был рабочим весом моим?!!!

Возможно и больше. Но велик шанс ''сломаться''.Лучше делай по самочувствию не гробь себя дружище.
Вот некоторые упражнения для развития жима:
1)Отжимания (всевозможные, с хлопком, с доп. весом, на одной, во-общем вариантов уйма. )
2)Становая (Это база без неё - никак! )
3)Присед со штангой ( Тоже база)
4)Жим с другом (Берёшь штангу с весом примерно 70%,зовёшь друга чтобы держал гриф, далее он держит и ты давишь со всей силы, он постепенно видя как ты напрягаешься отжимает штангу.. Это действие должно длится около 20 сек. в полной амплитуде) Для связок.
5)Статика. Удержание штанги на разных уровнях: В отрыве от груди, в середине движения, на вытянутых руках.
6)Ну и самое главное, чтобы жать много. Нужно- ЖАТЬ! ЖАТЬ! ЖАТЬ! ЖАТЬ! ЖАТЬ! Отдыхать.

я всегда чувствую какие мышцы не выдерживают нагрузку и просто прокачиваю несколько дней подряд именно их. можно снять на видео упражнение и посмотреть свои ошибки.
однако если говорить о 100 кг и более, неизвестно удержат ли ваши суставы эту нагрузку.

Реально.
Советую прочитать как выйти из застоя в жиме лёжа

жим лежа уйдет также быстро как такет снег. пожал 100 не занимался месяц и опять 60 жмеш. лучше массу копить. в упражнениях на спину главное пытаться поднять вес не руками а спиной и главное сводить лопатки пытаться и поднять вес пытаться имено лопаточноми мышцами чтобы была спина как у Аполо из фильма Рокки. питаться по 5 раз в неделю примерно не переедая главное почучуть типа. 4 яйца пожарил с колбасой полил кетчупом, и с молоком в бакале и с булочкой съедаешь медлено половину. потом когда проголодался реально доедаешь вторую половину. и так во всем. после треировки еш через 15 минут. с утра еш после качаний прес через 15 минут или сразуже. перед сном еш за часа полтара до сна. яиц по 3-4 в день. больше макаронов надо есть и качаться так можно поробовать: все по 3 падхода по 5-10 повторений. прес и приседания каждое утро до еды по 3 падхода дней 5 в неделю. будет рельефный он тогда и размером нормальный. работает проверено. и 3 раза в неделю тренировка на рост массы по вечерам. ну там 4 тренировки надо в этой програме поэтому будет одна тренировка на следующую неделю пересена. запомни 3 дня в неделю на массу! упражнения выполнять в том порядке как написано. тренироваться меньше часа за тренировку. день 1-жим стоя или сидя от груди, тяга к подбородку широким хватом, разводка гантелей стоя, отжимания на низ груди (тоесть допустим на диван руки положил а ноги напол и пытаешся отжиматься за счет груди медлено) . день 2-подтягивания за голову широким, подтягивания обычным средним хватом, тяга к животу средним хватом, гребля гантелей в наклоне (тоесть делать движение будто ты плывешь в наклоне выполняется оно) . день 3-отжимания на брусьях (можно с грузом на шее килограм 5), отжимания от пола когда ноги на высоте а руки на полу, боксирование гантелями, гребля гантелями (делаешь движение будто плывешь только с гантелями стоя ровно. день 4-подтягивания широким хватом к груди (сводя лопатки главное и прогибаясь в спине чтобы быть более горизонтальным как и перекладина) , подтягивания узким прямым хватом, тяга в наклоне широким хватом к груди. все. попробуй какнибудь недельки на две) увидишь результат сразу) все мышци прокачаются именно так как ты хочешь чтобы они были. мощные плечи шарообразные широкая грудь болишие руки, широкая мускулистая спина, рельефный прес мускулистые рельефные ноги. я проверял эту прогу. жим лежа и становую и присед со штангой лучше не делать. лучше приседать медлено в той точке где трудней всего без груза и прес качать каждое утро почти поднимая ноги медлено одновремено с корпусом пытаясь чтобы они соприкаснулись корпус и ноги.

Если подходить, к тренировкам стабильно, то это это нормально через год 100 пожать, главное сконцентрироваться на нужных упражнениях .и не тратить время и энергию на изолирующие упражнения. Тренировки должны быть циклированными или быстро в плато упретесь

100кг 10раз это уже звание КМС а этого сложно добиться годы могут уйти понять почему отстаёшь, был бы тренер который объяснит

ну я за 5 с четвертью месяцев с 45 вырос до 60. жиму лёжа уделяю только один тренировочный день.
думаю, вполне реально.

что нужно что-бы прорваться -------хорошего тренера

если это цель, то: жим лежа 2 раза в неделю, пахай, проработай питание, не отступай от него, много спи, может и получится за год 100 сделать рабочим,

Дошел с рабочего веса 30 кг до 60 кг за 2 месяца и 10 дней
так что за пол года с 60 можно дойти до 100
как только сделаешь 90 на 3 раза
сможешь сделать 100 на 1

найди в инете программу тренировок для жима 100 кг и всё)

всё конечно индивидуально... у всех по разному бывает)
мой совет: отжимайся от пола как можно шире, занимайся на брусьях, и соответственно делай жим лежа.... еще поднятый веас зачастую зависит от массы человека... чем больше чел весит тем больше он ( в теории) подымет) )
так что много жри творога и мяса!!!