Рост 179 см, вес 66 кг-жим лежа на горизантальной скамье 90 кг. , могу больше но опасаюсь-выдержут ли кости.?

Кость может выдержать столько, сколько ты в жизни не поднимешь) . Другое дело - связки и сухожилия. Если локти не трещат и не болят при 90кг, и это у вас близкий к рабочему вес, то нет проблем) . Если боитесь, можете делать дожимы с сотней (если под больше имеется ввиду это, канеш) до тех пор, пока не будете уверены в том, что готовы делать полноценные жимы 100кг.

Чтобы не опасаться надо быть внимательным и чувствовать сколько ещё можно поднять.

а что, бывали случаи чтобы кости от штанги ломались? мышцы травму могут получить, это да
штангисты вон и под 200 поднимают

179 см и вес 66 кг?? ? У вас явно недобор веса, поэтому и страх Были бы развитые мышцы страха не было А так реально может че то (банально штангу на себя уроните, мышцы порвете) ЛУчше наберите массу мышечную и тогда кости станут на столько явно крепкими, что страха не будет

Да выдержут я думаю, можешь кальций попить, протеинчик хорошо помогает костям. Ну я жал когда то далеко за сотню жал, ну при собственном весе 95кг. Но рост у меня 176, так что не думаю что кости крепче чем у тебя были)))

Вопрос жмешь на сколько повторений? если 7-10 раз жмешь чистенько не поднимая зад от скамьи спокойно вешай 100 только попроси кого нить подстраховать тебя!