Л-карнитин как он действует, можно ли принимать в дни без тренировок????

Действие Л-карнитина проявляется в значительной стимуляции биосинтеза белка, поэтому в спортивной практике Л-карнитин зарекомендовал себя как прекрасное натуральное недопинговое анаболическое средство, повышающее выносливость при физических нагрузках. Другая уникальная особенность Л-карнитина заключается в том, что он улучшает, усвоение жира организмом на энергетические цели, Иначе говоря - обладает мощным жиросжигательным эффектом.

Л-карнитин, предотвращает сердечно-сосудистые заболевания и оказывает благотворное влияние при их лечении, укрепляет иммунную систему, стимулирует процесс кроветворения, выводит токсические вещества, способствует концентрации внимания.

Однако, количество Л-карнитина, синтезируемого в человеческом организме составляет лишь 10% от жизненно необходимой нормы, при суточной потребности в нем 3 грамма (для взрослого человека) . Для людей ведущих активный образ жизни, потребность в Л-карнитине еще выше до 8 граммов в сутки. Недостающее количество должно поступать с белковой пищей (4 кг отварной говядины содержат 1 грамм Л-карнитина) .

Для восполнения недостатка этого важного вещества рекомендуем наши напитки.

РЕКОМЕНДУЕМАЯ СХЕМА ПРИМЕНЕНИЯ НАПИТКОВ

1. За 30-40 минут до начала тренировки предлагается выпить напиток с Л-карнитином емкостью 25 мл с содержанием 1500 мг Л-карнитина. Высокая концентрация Л-карнитина способствует быстрому включению анаболических процессов преобразования химической энергии, поступившей в виде пищи или уже находящейся в жировом депо Вашего организма.
2. После тренировки употребить напитки из предлагаемого ряда «Витаминные комплексы» и напитки на основе Л-карнитина емкостью 0,33 л. Это поможет восстановить водный баланс компенсирует потерю минеральных веществ и продлит процесс жиросжигания.

Любые добавки ведут к последствиям.

верно, как жирозжигатель в бодибилдинге карнитин-фуфел.. .
да и вобще его щитаю не толковой добавкой...

Вот я сейчас его пью и могу сказать что он эффективен только с аэробными нагрузками (Бег, плавание, велосипед и тд ) а так от него толку мало