Занятия спортом
хочу за лето набрать массу посоветуйте какой нибудь продукт не очень дорогой но очень калорийный
чтоб я его мог принимать между основными приёмами пищи желательно каждый день желательно группу продуктов
Абжапарова Гаухар
1 025
Если потолстеть, то лучше гейнеры, бюджетные или по сосаву подходящие, т. к. бывают разные. Для того, чтобы потолстеть: мега масс от вейдер, гейн фаст3100 от юниверсал или маскл джуйс2544 от ультимейт.
Читай и набирай массу, потом читай и снова набирай!
Бота Маусымбай
47 021
рис и макароны
Дана Айтенова
35 360
поправляются за зиму, а летом заипёшься
Boris Gura
30 774
Купи гейнер (фирменный, нормальной цены) и ходи в качалку.
Ольга Щетинина
15 432
сметана с пивом пополам. стаканчик. г.... но массу нагоняет.
Наталья Тихонова
6 435
Елена Игнатова
Вы бредите?Пиво запрещено употреблять спортсменам.
По Шварцнеггеру: побольше мяса, сыра, яиц, и молока! 5 раз в день!
Алина Казакова
6 246
<<Готовь тело зимой, чтобы летом стыдно не было! >>
Квас хороший можно или пиво без алкогольное, творог ( можно с молоком или сметаной )
Валентина Мартемьянова
4 390
Елена Игнатова
Пиво?Вы хоть подумайте,что написали...
Абжапарова Гаухар
творог дорогой нынче
не каждый день я его могу есть
не каждый день я его могу есть
Салатик из бананов со сливками) сразу можно поправиться..
Дмитрий Широкожухов
3 674
если ты в качалку ходишь то летом набрать её трудно.. . даже скорее не возможно.. . биоритмы у человека летом отличаются от зимних.... витаминов не хватает.. . летом нужно на рельеф работать и упражнения на сопротивление своего веса.. . вот что...
Екатерина Мухаметова
2 015
Абжапарова Гаухар
чуш какае то
летом наоборот организм растет
не зря есть выражение
"как ты вымахал за лето"
летом наоборот организм растет
не зря есть выражение
"как ты вымахал за лето"
Игорь Ковалев
эт загоны все
Екатерина Мухаметова
если бы все летом набирали массу то все бы были чемпионами....что бы набрать массу пипец как надо питаться витаминами, есть фрукты....и спать надо хорошо, высыпаться, держать себя в тонусе так сказать) и не я 1 так считаю, мой физ рук капец какой здаровый, занимается железом 30 лет, самому 50 что ли где то, и это он мне первый сказал что летом массу набрать нельзя, потом в другой качалке тренер тоже поддержал его слова.
Екатерина Мухаметова
есть поговорка такая: готовь тело зимой что бы летом не стыдно было. это вот как раз подходит для этого случая
торт)))))
Витя Потапенко
1 593
Молоко+ мясопрдукты
Salayev Sobirjon
1 296
пивко поможет, на ночь можно поесть, налегай на хлеб. а впрочем между приемами пищи можно перекусывать в макдоналдсе
Аймангуль Зарубекова
1 108
Елена Игнатова
Вы дурак?Пиво поможет всего лишь набрать жир(А это глупая затея)
Абжапарова Гаухар
я хочу набрать массу
а не жир в ненужных местах
а не жир в ненужных местах
считать калории те в хер не впилось, важно расписать белки (животные и растительные) и углеводы (сложные и простые) снизить употребление жира, расчитовать нужно согласно треням, и собственного обмена веществ. а про продукты читай на упаковке.
Елена Живодерова
1 031
Похожие вопросы
- Привет.Мне 18.Хочу за лето набрать супермассу.Стоит ли колоть какие-нибудь добавки ,витамины и тд.Кто знает-напишите))
- Подскажите, какой протеин поможет быстро набрать массу без вреда для здоровья, я очень худой рост 180 см а вес 64.
- Я хочу к осени набрать массу, что для этого нужно делать? (не надо отвечать "больше есть",что именно.
- Какие продукты самые калорийные? хочу набрать массу
- Как набрать массу? У меня рост 175 вес 57. Хочу до лето набрать массу... и не важно жир или мышечную массу)
- Как за ЛЕТО набрать МЫШЕЧНУЮ массу ДОМА?? ? Решил за лето набрать мышечную массу, возможно ли это?
- Как набрать массу за лето
- Как набрать массу? Пожалуйста, очень нужна помощь... (Больше-внутри)
- У меня вопрос занимаюсь в тренажёрном зале. И хочу узнать как набрать мне массу чтобы быть более шире здоровее.?
- посоветуйте мне белковую диету чтобы набрать массу
я не хочу с раннего возраста травить организм
я не разбираюсь в этом просто