Я занимаюсь дома на велотренажере. Очертания мышц уже просматриваются. интересно, а с помощью него можно похудеть?

конечно можно

Вообще, аэробные нагрузки, и велотренажер в том числе, способствуют похуданию, только на него вы начинаете работать после получаса нагрузки, 40 минут и более.

Ты видишь мышцы через жир

нестоит зацикливатся только 1 влотренажором я бы посоветовал добавить пробежку или активную зарядку

Можно.

конечно, а в сочетании с сексом полетят КГ. но больше 5КГ в месяц ученые не советуют:))))) ) идет сбой иммунки

Конечно. Попробуй "прокатиться" на велотренажере по следующей схеме, три раза в неделю:

Минут 1-2: Первый уровень (Медленная скорость)
Минут 3-5: Второй уровень (Среднее скорость)
Минут 6-9: Третий уровень (Высокая скорость)
Минут 10-11: Второй уровень
Минут 12-15: Третий уровень
Минут 16-17: Второй уровень
Минут 18-21: Третий уровень
Минут 22-24: Второй уровень
Минут 25-26: Первый уровень

Отягощение выставляется на велотренажере ПОСТОЯННОЕ, и такое, с которым справляешься на медленной скорости, но с увеличением скорости, нагрузка становилась бы невыносимой (но преодолимой) на второй минуте третьего уровня (высокая скорость) . За ориентир отягощения берется первое трехминутное ускорение (3-9 минута) . Если будет тяжело, наращивай количество ускорений с каждой неделей на одно. Например: 1 неделя по 11 минут тренировка (1,2,3,2,1 уровни) , 2 неделя по (1,2,3,2,3,2,1 уровни) , 3 неделя по (1,2,3,2,3,2,3,2,1 уровни) , 4 неделя по (1,2,3,2,3,2,3,2,3,2,1 уровни) . Затем 4 недели на уменьшение нагрузки (снижение количеств ускорений) , по пирамиде вниз. И т. д. Получится циклированный тренинг =) , со всем и вытекающими показателями в массе, весе тела и количестве подкожного и висцерального жира.