Как похудеть дома? Мне 13 мой рост 1,47 я вешу 50 килограмм как мне похудеть и ищоби накачатса дома ?

занятся спортом

похудеть кардиотренировки и диета, накачатся силовые и массонабор

Зачем тебе худеть пр весе в 50 кг? Хотя ты роста маленького, но все равно худеть не надо .

Если денежек нет на фитнес-клубы - собери волю или остатки воли в кулак и занимайся дома - 1 час - ежедневно. Обжираловке скажи - нет. Тебе - 13 лет - все сгорает пока и то - у тебя 10 кило висят на тебе - а что дальше? Смотришь на своих знакомых - девушкой была худенькой - воздушной - прошло 30 лет - тетка пузатая с ногами слоновьими и стрижкой - пошли все на...

Пацан ты еще Малой, У тебя переходный возраст, так что не парься на счет занятия спортом и тд, ты растешь еще, ешь по больше, А если жрный он потом сам сойдет, Вот ты сейчас будешь занематmся спортом а потом будешь медленно расти... Вот мне было 13 лет я весил 71 Кг )) А сейчас чуть ли не 63 ) Так что не парься )

Я б на твоём месте, висел на турнике, бегал и занимался с железом.

Первым делом начать бегать, что бы сбросить вес!!! И бегать в спец. костюме в котором не будет выходить тепло, что бы во время каждой пробежки хорошо пропотевать. И выкладываться хорошеничко. В день 12-15км. пробегать. Ну не сразу с дури километражи сумашедшие мотать. После пробежки спец. розвевающие упражнения. Раз в неделю баня или сауна. Лучшего способа не найдеш. Тебе любой знающий человек мои слова подтвердит. А потом уже думать как накачать мышци. И хотеть надо если этого нет то ничего не получится. Сейчас море спорт залов, фитнес клубов!!! Мой тебе совет походи на легкую атлетику. И через 4 месяца себя не узнаеш.

Капли для похудения «OneTwoSlim» - МИНУС 5 КГ ЗА 8 ДНЕЙ! --------------ССЫЛКА ВНИЗУ----------------

Лучшее средство здесь www.zdorovieinfo-net.ss Верить или не верить - дело сугубо ваше. Но это средство - не просто "какой-то". Это первый в мире комплекс на основе L-карнитина, который расщепляет жировые клетки без повышения физических нагрузок. Лично я с его помощью скинула около 30-кг всего за два с половиной месяца. Так что делайте выводы! www.zdorovieinfo-net.ss заходи читай и худей!