В день прокачки бицепса и груди, с какой группы мышц стоит начинать тренеровку, какой вариант будет более разумным ?

джейсон тебе бред написал. Во первых грудь с бицепсом и качают. Это грамотная расстановка, во вторых с груди конечно жим база первое упражнение. Ну начать нужно конечно с грамотной разминки всех суставов и связок))

Если все мышцы не развиты, грудь вперед. А когда есть отставание какой либо группы мышц ставим на первое место именно ее.

C сердечно сосудистой системы. Потом грудь и бицепс. Но если боярину впадлу бегать или велик крутить - тогда просто с груди.

Принцип тренировки: в первую очередь качаются крупные мышцы, затем меньше и т. д. , первым выполняется базовое упражнение, затем акцентирующее. Количество упражнений, подходов и повторений подбирается индивидуально. Желаю удачи!

Прыжки с парашютом? Я, конечно, не специалист в этом, но, по логике, сначала нужно за кольцо дёрнуть, а потом прыгать, ну логично же.)) ) Всегда сначала базовое упражнение. Жим, присяд, становая - база. Потом всё остальное.

я бы начал с разминки, потом жим лежа (грудь) , а потом и руки можно

"грудь с бицепсом не качают"
Истинна !)
Разумнее конечно с рук начинать (я не про в этом, но логично ведь если хорошенько подумать).

Тренировки всегда начинаются с более объемных и более трудных в исполнении групп мышц, то есть в твоем случае с груди

Базу сначало делай. А потом все остальное

как бы ты неначинал тренировку, начинай кач с больших мышц например: 1день-груди-трицепс, 2день-ноги-плечи, 3день-спина-бицепс, и в конце трени делай в догон пресс, кисти как душа пожилает