хочу убрать лишний жир

можно. но я бы посоветовала просто сгармонировать свое питание. можно и мясо себе позволять, но не жирное и по возможности на пару или отварное с овощами... и приемов еды должно быть не меньше 4 за день. порция размером со стакан, побольше жидкости... злаковые.. (еще секс - хороший спорт;)))

можно конечно

Нужна грамотная диета и грамотные физические нагрузки. Если есть желание - то вполне возможно

конечно, и это всем извесно.
лучше бег... при нем сжигаются до 600 ккал в час. на велике до 350 .
мне тренер сказал, что сразу после тренировки надо ченибудь слопать - например хлебец. т к если в первые 20 мин после тренеровки организм не получит че нибудь то он возьмет энергию из мыштс.

забудь сладкое колбасу сало картошку купи красовки и бегом обматайся скакалками делай наклоны пресс и пересядь с машины на велик для начала хватит

главное не жри соль, она задерживает воду в организме, поэтому будешь заплывать! !
и кисломолочного ничего нельзя!

качай пресс начни с наклонов по 50 раз через день и приседай два - три раза по 20 раз=1 месяц увидеш результат

хочешь убрать жир?
Занимайся спортом :D

Ешь поменьше сладкого, поменьше мучного и поменьше жирного, не наедайся перед сном, ешь хотя бы за 4 часа до сна, делай аэробные нагрузки (лучше всего бег) и будет тебе счастье в виде избавления от лишнего жира.

бег