в какой последовательности лучше выполнять брусья, отжимания от пола, подтягивания на перекладине и пресс?

1. Пресс
2. Отжимания
3. Турник
4. Брусья

Это классика!

Не слушай никого.! Если не хочешь СЛОНОВЬИ НОГИ! То просто равняйся на гимнастов 90-х годов. Посмотри как классно они выглядят, в отличии от "стероидно-обкочавших" ...Лучше быть "пляжником"чем "монстром".Тебе это надо ? -))

1) Отжимания от пола
2) Подтягивания
3) Брусья
4) Пресс

Пресс обязательно делается в конце!

Вообще-то если подумать, то нету разницы, не знаю как напишут другие, точно знаю пресс самым последним делать.
Брусья - это грудь + трицепс.
Подтягивание (за голову, к груди) - задняя дельта, передняя дельта - соответственно.
Отжимание - это, по-моему, грудь + трицепс.
Связи между этими упражнениями особой не вижу. Главное правильно выбрать число подходов и повторов. Можешь делать брусья первые, далее отжимание, как изолирующее упражнение, потом подтягивание и пресс.

а мне нравится сначала делать разминочные упражнения для мышц пресса, а потом подтягивания на турнике (они тяжелее чем отжимания на брусьях) , сделал 5 подходов по 10 - 12 раз, приступай к брусьям. . между подходами на брусьях отжимайся от пола!
это будет отлично для груди и трицепсов.
ps
ни кого не слушай, попробуй все что знаешь, и выберай лучшее

Я лично делаю, на брусьях 1 подход, 1 подход на турнике, так 4-5 подходов, потом добиваю отжиманиями от пола, так сказать закрепляю, отжимаюсь 3 подхода по столько раз по сколько могу, т. е чтобы последний раз аж руки треслись. И в самом конце пресс, тоже 3-4 подхода каждый подход до последнего! (сколько сможешь! )
имей в виду к турнику и брусьям это не относится!! !
ну такая схема желательна, через день. т. е. сегодня позанимался завтра отдыхаешь. потому что мышцы не успеют отдохнуть и восстановиться.