как сбросить вес в районе бедер (и ляжек) ,бегаю уже по 1,5 часа каждый день,результата ноль?

Тебе, дура, нужен качественный массаж, в проблемной области, и БАД найти соответствующий, для более полноценного обмена веществ.. . и консультация, более дорогая.

вес в районе бедер (и ляжек) отдельно не скинуть) жир равномерно уходит по всему телу! бег будет отличным решением данной проблемы если при этом правильно сбалансировать питание. если питаетесь как попало то можно и по 5 часов бегать и кроме переутомления ничего не получите!

1. не верю
2. жрите меньше
3. проверьте гормоны
4. бегать надо пол года минимум
5. фантазёрка!

в этом месте всегда трудновато скинуть, не все так быстро надо бегать хотябы в течение полу года тогда начнет появлятся результат какой-то +питание

Лишний вес мне раньше мешал полноценно жить и работать. Чего только я не перепробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая, ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты отрицательно влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось есть. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне было нужно действительно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она мне предложила заказать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, вежливо согласилась. Через несколько дней пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень легко пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не содержит и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели, а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. С утроенным энтузиазмом я стала использовать этот блокатор калорий вот он здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат просто супер! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень обрадовало. заказывали здесь http://health-001.ru

Бег нужно совмещать с диетой а если только бегать и жрать целыми днями то от этого они не похудеют