Занятия спортом

Вопрос про занятия!

Действительно ли не ощутищь особой разницы если употребшь азотник или креатин если недавно занимаешься? Вопрос номер 2!)) Занимался по такой программе но пришлось по обьективным причинам прекратить,оцените пожалуйста(цель-масса) Пн:приседы (20 раз,к каждой сл треньке +2,5кг) ср:жим лежа(3 по 10,к каждой сл тренировке +1-2кг) Пт:становая(3 по 12,к каждой треньке+2,5 кг и подтягивания 3 по 10 и к каждой треньке +1,5 кг) Программа рассчитана на 3 месяца
[R
[{Ghost Rider}]
1 514
Про вопрос №2! Все отлично я сам по такой схеме занимаюсь! Занимаюсь не часто 3 раза в 2 недели! Пока дошел приседания до результата 100 кг на 20 раз! В общем не плохая программа! А те кто говрит что это чушь - говорят лентяи которые ленятся столько приседать! Я сам по себе знаю как это страшно тяжело 20 раз приседать! Но ноги растут очень быстро! За 4 месяца приобрели не плохие очертания! Хочу осилить 115 кг на 20 раз
Олег Пещаев
Олег Пещаев
2 182
Лучший ответ
программа чушь редкосная
а про этот "спортпит" я считаю что это все фуфло для неудачников
Линчик Решетнюк
Линчик Решетнюк
6 269
Это разные продукты и у них разное назначение

NO это предтренировочная добавка, цель увеличить сосуды, увеличить приток крови, и веществ. Вы более качественно тренируетесь на тренировке.

Креатин это строительный материал, ее принимают в день по рекомендации на банке (2 капсулы или 5 мг) с целью поддержания в организме определенной концентрации.

NO вы сразу заметите, его сложно не заметить, а креатин со временем.

По программе не могу ничего посоветовать, потому что по моему это не программа, а просто так.
НИ
Николай Иванов
4 658
Ну по этой программе ты наберешь тупую непропорциональную массу. Ты занимаешься пауэрлифтингом судя по этой проге. Азотник-чушь, мозги подрочить на время тренировки-кровь больше к мышцам прилевает. Креатин даст прибавку к силе не большую и учитывая способность удерживать воду в организме-в весе. Но на многих людей креатин просто не действует.
Куаныш Даденов
Куаныш Даденов
3 076
креатин действует на всех если при этом правильно тренироваться.... другой вопрос о том можно ли у нас в стране купить качественные добавки.... не знаю как азот, а креатин попадая в организм превращается в КрФосфат-является первичным источником энергии, больше его -больше энергии-возможность выполнять упражнения становится больше-результат тренировки больше.... вреда мало, если качественно и с умом принемать
А про программу -фигня.... таке массу не наберешь
Бехруз Гиёев
Бехруз Гиёев
923

Похожие вопросы