Какое спортивное питание выбрать?

Рано тебе еще спорт. пит принимать, до 18-и правильно тебе сказали, что не стоило бы, но Если точно решил, то могу посоветовать Мега масс 4000 это гейнер (есть производство Германия и США, лучше Германию) . Мускул джус, тоже не плохой гейнер меньше белков, но больше углеводов, пьется легко, но что с первого, что со 2 будет набираться % жировой массы.. . после окончания приема нужно будет немного сгонять жировую массу, думаю тебе это не надо до 18 лет организм сам по себе хорошо растет на домашнем питании.. . Кушай больше каши и белков (творог, куриную грудку, яйца (с ними не увлекайся)) . Перед тренировкой за 1.5 часа съел большую тарелку каши, после тренировки в раздевался можешь съешь творожную массу и быстрее домой, пришел выпил 2 стакана воды, молока, лучше молока и опять кашу, но еще нужны белки, поэтому + куриную грудку, поел через часик съешь 1-2 банана (много клетчатки, улучшает обмен веществ, то есть то, что ты съел будет лучше усваивать) через час повтори каша+грудка. Если будешь обильно питаться никакой спорт. пит не понадобиться.

Удачи, если что пиши.

Для спортпита тебе рано, когда будет 18, тогда можно добавить протеин, но до этого возраста походи лучше на плавание или водное поло, результат будет лучше.
Быстро только в сказке, бодибилдинг-это строительство измеряется годами, профит тренируются и развиваются в течении всей карьеры, а это 20-25 лет и более, а уж любители, тем более, так что режим, рацион, правильное выполнение без изъян и другие факторы нужно соблюдать.

Динамит, говорит утром есть надо углеводы, вечером белки.
ну и чисто от себя отметил что надо пить воду...

тренироваться нужно правильно, а банально есть спорт пить и верить в чудо глупо и дорого, в магазине спроси что лучше берут то и покупай
1.протеин
2.аминокислоты
3. креатин
вот такой наборчик тебе пойдет но и цена будет не менее 2.5-3.5 тыщ. р.

нормально если креатин и аминки, лучшая фирма по цене и качеству olimp,а принимать там сказано как.