один из самых безопасных препаратов ) не вредит, но и от него необходимо отдыхать месяца 2-3 )
да ладно ? )))) я сам, когда занимался дзю-до кушал его ) да и в сборке России по одному виду спорта есть друзья, которые принимают его периодически ))) исследований куча и единственным его минусом является то, что он плохо растворяется в воде, за счет чего плохо усваивается (медленно) ...поэтому и дозы по 20 грамм )
Занятия спортом
креатин не вредит печени почкам желудку??когда его принимаеш реже хочеться писать?он ведь задерживает воду в тканях
Воду держит самая слабая форма-моногидрат, она то и влияет на почки.
более 600 исследований о влиянии креатина на организм, показали, что прием данного продукта абсолютно безвреден для здоровых людей
http://fitnesspoint.ru/info/?ID=7865
http://fitnesspoint.ru/info/?ID=7865
Креатин синтезируется сам в организме (В почках, печени, поджелудочной) и потом с кровью разносится по организму. Креатин комбинируется с фосфатом в организме, чтобы образовать фосфокреатин, который является главным фактором восстановления энергии в мышечной ткани. Ну и за счет этого у тебя появятся допсилы на тренировке. и он безвредный, максимум побочный эффект при передозе это сидение на белом друге))
При попадании в организм человека креатин не обладает "стрессовыми" свойствами, т. е. не несет какой либо опасной нагрузки на органы человека. Креатин безопасен для использования людям со здоровыми почками, даже если прием креатина ведется давно.
да и лучше брать креатин с транспортной системой. а не дешевку за 30 рублей )
да и лучше брать креатин с транспортной системой. а не дешевку за 30 рублей )
>один из самых безопасных препаратов
Это не препарат - это БИОЛГИЧЕСКАЯ ДОБАВКА К ПИЩЕ действие которой, никто не изучал.
Это не препарат - это БИОЛГИЧЕСКАЯ ДОБАВКА К ПИЩЕ действие которой, никто не изучал.
Нужно помнить что организм сам способен вырабатывать креатин но количество без учета нагрузок. Но и часто и много потреблять не надо а то организм забудет его вырабатывать.
Похожие вопросы
- вопрос с креатином. как называется креатин который не задерживает воду в организме?!
- креатины задерживают воду в организме? или какие-то другие таблетки???
- Куриные яйца сами по себе не вредят печени, хоть по десятку съедай?
- Откуда пошел тупой стереотип что протеин садит печень, почки, тестостерон (эрекцию и тп), ОТКУДА ТАКОЕ ПОШЛО???
- Как вылечить печень и почки после приема казеинового протеина, креатина моногидрата, л-карнитина и BCAA?
- Прием Креатина, и пить кофе, совместимы или эти вещи? ( ведь кофе - диуретик, а креатин задерживает жидкость)
- сочетание протеина и креатина, нормально? с учетом чтобы не вредить организму? друг говорит это нормально
- Вредит ли протеин с креатином на организм или нет? (я принимаю протеин перед и после тренировки еще хочу купить креатин
- Креатин и алкоголь. Я пью креатин и периодически бухаю. Эти 2 вещества совместимы или моя печень пздц?
- есть ли толк есть метан с креатином? не нужно писать что печень отвалится и т. п.