Мне 17 лет, рост 172 см, вес 60 кг.

2 недели) а ты чего ожидал за это время? пол года позанимайся хотя бы чтоб о результатах рассуждать! и самое интересное открытие для тебя - GAIN FAST это не протеин) ) это углеводно белковая смесь "гейнер" и кстати не самый лучший гейнер) ты хотя бы читай и узнавай, что покупаешь и пьешь и для чего это нужно) если будешь постоянно пить GAIN FAST перед сном то кроме жира на жопе больше ничего не наберешь) ) на ночь лучше грамм 200-250 обезжиренного творога. а свой гейнер пей утром и после тренировки. будет самое оно)

2 недели это вообще не очем. Напиши хотябы месяца через 3-4.

Илья, рано говорить о наборе массы через две недели, поговорим через год. УДАЧИ!

тебе всего 17 лет, а ты принимаешь протеины в то время, как твой собственный организм САМОСТОЯТЕЛЬНО, в результате правильного питания и соблюдения режима как дня, так и тренировок, нарастит мышцы !
здесь главное усердие и ТЕРПЕНИЕ! и за 2 недели, даже если ты будешь плотно сидеть на протеинах, мышцы не вырастут !

Ой пля ща уссусь, за 2 недели нет результата? Как же так? C протеином вообще раносит за неделю ты чо!
...Парень не смеши людей, на это годы уходят, и протеин это простая пищевая добавка, не будешь питаться раз 5-6 в день не увидишь набора массы и через год.

За две недели и не будет
И протеин тоже можно начать пить чз 2-3 месяца

результаты будут через месяц-два, главное - заниматься день через день, но в дни отдыха, так же нужно пить протеин (2 раза в день) . еще пей креатин.

Смешай в блендере два яйца, два банана и сахар по вкусу. Пей каждый день.