Скажите если каждый день подтягиваться в обще сложности по 25 раз и отжиматься раз по 80, за пол года можно достичь

Мышчы не растут пока ты им не даешь работать (должно быть тяжело, выход железо)
Подтягивания и отжимания дадут результат (станешь чуть-чуть сильне и рельефнее)
наиди себе отегашение (блин, гиря на краи шлакоблок))) и на турник с брусьями. Отжимайся с девушкой на спине (потом найди потолще) метания ядра (5-7 кг на край кирпич, камень, наковальня) доет не плохой + к взрывной силе и тонусу всего тела, всевозможные прыжки укрепят и разовьют ноги и спину. Как говорит наш тренер))): пока сам себя не вы.. бешь не чего не добьёшься. И начинай не сразу жопу рвать, постепенно), с увереным ростом.
Но учитывая что ты высокий и худой лучший всё равно вариант железо. Станки и опоры можно и самому сварить, штангу и блины лучше заказать. Можно и даже нужно в складчину с друзьями (дополнительный стимул к тренировкам и дешевле)

П. С. железом нужно заниматься граммотно, что бы не сорвать, потянуть, угондонить спину и суставы.

Сделай паузу во время выполнения упражнения. Как руки трястись начнут от усталости, продолжай

Работа со своим весом в 90% случаев ананизм.
Будь мужиком иди в зал, не сцы не трахнут

Как ты думаешь, в зал качаться ходят конченые идиоты, а реальные пацанчики дома отжимаются и выглядят круче в 100 раз?

конешно эфект будет но не очень большой

Для набора мышечной массы намного полезнее позаниматься железом. Причем так, чтобы было тяжело и чувствовалась усталость после занятия. А отжимания с подтягиваниями оставьте и делайте вместо зарядки по утрам.

100 раз в день отжимайся за 3- 4 подхода где нить, отдых между подходами не больше 1-2 мин. ) будет результат, выносливее и сильнее немного станешь, но шварцнегером не станешь)