Вопрос спортсменам?

Ударная сила не от занятия боксом, а от тренировки ударной силы. Чтобы натренировать её нужно выполнять удары с гантелями по воздуху, после чего идти и мять грушу, заниматься с макиварой. Борцовскую технику можно нагонять за счёт укрепления спинного пресса, раскачки рук, таскания тяжестей, но не переусердствовав, и пять же спарринги, без них не как. Я нахожусь в коллективе мужчин от 23 до 35 лет, с которыми уже группой из 22 человек сами занимаемся, выходим круглый год в парки, занимаемся на брусьях и турнике, берём друг друга на спину и бежим в верх по крутым склонам, затем стремительно без груза в низ. Закаляемся круглый год. Ходим в сауну 8 раз в месяц, всё это способствует ускорению физического развития. Так что не трать деньги, найди себе напарника и занимайтесь вместе, а деньги потрать на макивары, грузы, и питание спортивное, но без стероидов. Питание поможет организму, используй аминокислоты, креатин и сжигатели жиров. Ешь так же молочные продукты (творог) и пей много молока с сырыи желтком от яиц. А жирное мяо вообще забудь. ешь печёную рыбу и варёную курицу. Увидишь себя через 95 дней, и не узнаешь. Удачи)

займись рукопашкой, там весь арсенал и удорной и борцовской со всех стилей единоборств.. .
но можно и отдельно, будешь универсалом.

ну я отчасти соглашусь с Полом
Дело ещё в том, что без тренера приёмы и технику никогда не освоишь, непоставленный удар с гантелей ни к чему хорошему не приведёт. Я бы советовал идти только на тайский (элементы борьбы там есть) , а в свободное время дорабатывать выносливость