вопрос спортсменам

в тебе не воды много а жира конечно (если не качался) или рост у тебя 2.5 метровый (тогда всё норм)
для тебя сейчас лучше бегать

Низкоуглеводная, или вообще безуглеводная диета (замените углеводы протеинами) . В сочетании со спорт залом: жим лёжа, становая тяга, присед. Всё в высокоповторном режим, т. е. от 12 - 15 раз. Вес снаряда небольшой. В самом начале вообще с пустым грифом. Начните с трёх подходов в каждом упражнении. Со временем доведёте до пяти (не считая разминочных) . Подробности можете узнать у тренера в спорт зале. Если всё будете делать правильно, то через месяц, на весах, увидите первый результат. Первое время присед можно исключить.

Не слушай тех кто выше отписался. Не бегай !!!120кг вы че народ? каленям хана настанет.
Можешь попробовать L-карнитин за 30 минут до физицеской нагрузки.

Спорт. Можно заниматься бегом, тенис, футбол, баскетбол!!!! Много секций. Будешь заниматься и не заметишь как похудеешь!!

Хочешь сбросить вес? Просто бегай каждое вечер. А не утром! И пей по меньше воды ))

никакая "химия" (в том числе и жиросжигатели) и диеты не дадут нормального эффекта.. . только портить желудок.. . самый лучший вариант: спортзал (велотренажеры, "лыжник", беговая дорожка).. . и настроение поднимает (особенно, когда видишь через некоторое время результат).. . движение-жизнь!!!

от обычных жиросжигателей толку нет. . а другими гробить здоровье не надо.. .
для начала сходи к доктору и проверь себя
Потом занимайся аэробичными нагрузками+диетой, попробуй пить стакан воды перед приемом пищи, летом ешь арбузы.. .
Через месяц должен быть первй результат