Занятия спортом

Если я буду отжиматься от пола 100 раз,смогу ли я подтягиваться?

Мне очень нужно научиться подтягиваться,в школе норматив сдаем,помогите пожалуйста
Да
Людмила Леонтьева
Людмила Леонтьева
720
Лучший ответ
Не обязательно, это разные упражнения.
Если использовать вариации в отжиманиях, с утяжелением + такая программа отжиманий, подтягиваться по разному и качать мышцы рук в зале или с гантелями дома
То может и реально научиться))
MG
Mihail Genii
47 021
те, кто сказал "да" - идиоты, у которых нет элементарных знаний об анатомии. правильный ответ - нет!
Поможет, но не очень! Уже было сказано... работает другая группа мышц. Хотя занимайся! Если нет турника... начни с того, что поставь два стула ...на растоянии см 50 -70...между ними положи палку... ляг между стульями и подтягивайся. ( как на турнике ..только лёжа с пола )....
MA
Mira Abdenova
12 973
нет мышци разнае

звучит примерно как
если каждый день буду заниматся сексом то смогу ли пробежать марафон?
хотя в моем примере болше смысла
да, сможешь
не факт, отжимания качают грудьи трицепс (это брусья)
а для подтягиваний нужен бицепс и спина.. .
Делай австралийские или негативные подтягивания

Турник. орг - много инфы о турниках
Sanny-Side Of-Heaven
Sanny-Side Of-Heaven
3 582
Походи на тренажёр хотя бы 3 месяца - раз 10 сможешь уже потом подтянуться...
Andrey Pidliskiy
Andrey Pidliskiy
3 556
Конечно да!!!
на подтягивание другие мышцы задействуются, лучше дуть на турник
Виталий А
Виталий А
1 264
При отжиманиях работают другие группы мышц, поэтому если нужно подтягиваться, то иди на турник
если уебать по голове монтировкой - на каком башмаке шнурок развяжется?
ВМ
Венди М
833
Недавно услышала от знакомой, которая подтягивалась в школе 30 раз интересную информацию, что подтягиваться надо больше с помощью мышц СПИНЫ, нежели чем рук. Была удивлена, ибо всегда думала, что подтягиваются за счет рук. Поищите в Инете, может есть методика, как научиться подтягиваться!
Желаю вам сдать норматив!!!!
AA
Aaaaa Aaaaa
762
два разных упражнения на разные группы мышц.. . ответ очевиден
Ruslan Юсуф
Ruslan Юсуф
658
Я немог ниразу подтянуться, после месяца в качалке я подтягивался 10 раз, после 3 месяцев 20 раз но после немного забил на подтягивания ;)
Занимался я на тренажёре (снизу масса "поддержка" она помагает подтягиваеться) развивай трицепс и всё у тебя будит :)
Прошлой зимой я каждое утро делал по сто отжиманий и при этом мог подтянуться раза три, четыре максимум
Г@
Глеб @
198