Хочу начать качать пресс,сколько нужно делать раз в день?Чтобы был результат недели через 2...=)))

Что ты понимаешь под результатом? Если жирок убрать то лучше чем нибудь более интенсивным займись ( бег, спортивные игры; -) а если появление рельефа, то совмещай пробежки с упражнениями на пресс (подхода по 3-4 через день) . Попробуй гимнастическое колесо- тоже классный агрегат:)

Чтобы был через 2 недели - наверное тебе нужно по 200-300 раз в день))

И не начинай при таких запросах.. . Купи себе эту фигню на батарейках и не парься, все равно ни сил, ни воли, ни времени не хватит!

За 2 недели ты хоть анус на тряпки изорви ничеко ты не накачаешь.
А задумка 100% вообще не накачать пресс а согнать с талии жир, так вот прокачкой пресса этого вообще не добится никогда.
Если бы вы были любознательны и упорны как утверждаете то давно бы знали бональный ответ.
Диета+бег на несколько месяцев + фитнесс = великолепие фигуры во всей красе.
А так Прохожий прав подергаете себя за нежные места и бросите это"бестолковое" занятие.

не знаю, я по 300 раз делал в день в течении нескольки месяцев, могу сказать что под жирком он есть но так его не видно)))

Упражнения для пресса и
эффективные упражнения для накачки пресса

Я качаю 2 раза по 50 уже 2 недели. Результата пока нет

2 раза скручивания лежа и подъем ног лежа

за 2 недели ни чего не выйдет. да и вообще, прежде чем качать пресс, нужно разогреть мышцы, лучше побегать минут 40, а потом уже качать.

Alex сказал всё то что я хотел, во первых ты некаким способом за две недели не накачаеш, а если это тебе для сгона жира, то сходи в качалку и обратись к тренеру, он тебя научит без вреда для здоровья

Уверен вам нужен не накаченный пресс, а чтобы было видно "кубики". это разные вещи. кубики есть у всех, нужно только сжечь жир который их скрывает. а насчет как качать чтобы был сильней, качайте как нравится. для особо могучих, делайте с доп весом

ну во первых вопрос чесно говоря не корректен правильнее будет, какое колличество за один подход и сколько подходов в течении какого времени. А кроме того есть совершенно разные варианты проработки мышц пресса. Задавайте вопрос более грамотно чтобы получать правильные ответы .

бери недели отпуска и сутками качай пресс, столько сколько сил хватит а потом еще немного, потом можеш отдохнуть чутка и снова качай:))