минимальные нагрузки после желтухи? какие это нагрузки? требуется только ответы знающих людей (врачей) ?

После перенесенной желтухи (например, гепатита А) ограничение физической нагрузки сохраняется в течение 3-6 месяцев, занятия спортом в течение 6-12 месяцев при соблюдение режима труда и отдыха. Увеличение физической нагрузки должно индивидуализироваться и осуществляться в полном соответствии с характером течения патологического процесса, степенью функционального восстановления печени, наличием остаточных явлений заболевания.
Полное выздоровление от вирусного гепатита наступает не ранее 6-ти месяцев после выписки из больницы. Поэтому для предупреждения возможных поздних осложнений и перехода болезни в хроническую форму необходимо аккуратно являться на диспансерное обследование в поликлинику и соблюдать не менее 6 месяцев (в дальнейшем по назначению врача) следующие правила:
-запрещается заниматься физкультурой, участвовать в спортивных секциях, соревнованиях, в туристических походах и т. д. (желательно занятие лечебной физкультурой) ;
-следует избегать переохлаждения и перегревания, запрещается загорать на солнце, не рекомендуются поездки на курорты;
-питание должно быть полноценным по срокам и содержанию белков, жиров, углеводов и витаминов. Принимать пищу рекомендуется 4—6 раз в день небольшими порциями в теплом виде.
После перенесенного заболевания назначают комплекса витаминов. Последние, как известно, являются коферментами всех обменных превращений, обеспечивая нормальный ход метаболических процессов в организме. Обычно назначают витамины группы В (В1, В2, В6), а также С и РР внутрь в общепринятой возрастной дозировке. Можно в указанный комплекс включить витамин А (ретинол) и Е (токоферол) , а также рутин. Лечение витаминами проводится не более 10—15 дней, при этом применять витамины лучше перорально. Из других лекарственных средств в периоде выздоровления можно назначать эссенциале или легалон, карсил, силаболин, силибор.
Первый осмотр и обследование выздоровевших проводится через 10—30 дней после выписки из стационара, повторный — через 3 месяца. При отсутствии остаточных клинических явлений и полной нормализации печеночных проб (биохимический анализ крови) реконвалесценты снимаются с учета, в тех же случаях, когда имеются какие-либо остаточные явления, диспансерное наблюдение осуществляется до полного выздоровления.
Следовательно, при благоприятных условиях ( удовлетворительном общем состоянии, отсутствием повышения билирубина, лактатдегидрогеназы ) советую Вам взять в руки гантели массой до 2 кг не ранее, чем через 3-4 месяца после перенесенного заболевания. Качать пресс и заниматься силовыми упражнениями только под наблюдением врача не ранее 6-8 месяцев после перенесенной желтухи. При несоблюдении данных условий возможен переход гепатита в хроническую форму, тогда о физических упражнениях силового характера можно будет забыть.