Подскажите, пожалуйста, я 8 месяцев хожу в тренажерку, вроде норм ем, а вес не набирается что делать?

Не ходить в тренажёрку

Скорее всего, надо более правильно тренироваться - нужны будут подсказки - напиши. 8 месяцев- нормальная предварительная подготовка - должно хорошо пойти.

писдос 8 месяцев нах ходишь то тогда? за штангу подержаться?
программу менять надо, я за два месяца упал на 6 кг. но эт реакция. щас набираю, но 8 месяцев блдж!

Есть три составляющие: 1) правильный тренинг; 2) полноценное питание; 3) режим дня. Вот и думайте, что вы делаете не так. Советую обратить внимание на тренировочный комплекс. Желаю удачи!

То, что есть результаты по силе - это уже показатель хороший. Ты по сути - ребёнок и растёшь. Ходя на любые тренирвки парень в 15 лет должен очень качественно питаться. Я сейчас говорю не столько о спортивном питании, применение которого всегда поддерживаю, а об обычном. Много сложных углеводов - каши и макароны, много белка - мясо и яйца, много молочки! Обязателен приём витаминов, потому что, повторяю, ты растёшь и формируешься. Также "проведи ревизию" в своём тренировочном комплексе, обратись к тренеру высшей категории за помощью, потому что в твоём возрасте есть несколько недопустимостей в тренажёрном зале.

Да потому что ты базу нихера не делаешь а делаешь изолированные

ешь еду которая Содержит белки: Мясо, Фасоль, Гречку, Яйца, Рис.

я слышала -нужно меньше пить ...попробуй))

надо сочитать нагрузку и калорийность пищи.