месяц качал пресс ну и бицепс и трицепс зацените

ты уже и сам не рад что вопрос задал)))) ) нормально качай банки главное чтобы тебе нравилось.. . а те кто дрыщь написал себя пусть вспомнят в 16 лет

Месяц ничто, за это прибавка будет 100-200 гр. , результат оценивает атлет спустя годы тренировок. Всё что быстро-это вода, жир и шлаки.

Заценил усцатся, у нас полный зал дрищей таких =))
не пойму что тут заценивать.

заценили!! ! Молодец!!!

качать нужно все мышечные группы ибо все они взаимосвязаны. не бывает больших рук при отсутствии спины и т. д. да и первые результаты нужно смотреть хотя бы месяцев через 6, а не через месяц) ) на данный момент это нельзя результатом назвать. нужна грамотно составленная программа тренировок и правильный режим питания и всё у тебя будет со временем. удачи!

Похоже на понты...

Бугорки есть, а объемы где? А они-то за месяц не появятся...

Чушь собачья. Я 1 год качаюсь и то пока считаю что ничего не достиг, а ты месяц покачался и начал понты колотить? Рано! Первые результаты будут видны через пол года, так что рано ты раздухарился!

Дрыщ ты

а мне нравится) ) конечно не качок-но спортивный парень

Результат слабый.

заценили)) ) так держать!

да нет, я бы не сказала что худой, просто всего вас не видно, а по одной руке не скажешь... надо же смотреть по отношению к телу... ну так вот вроде нет

ацццки впечатляет

нет)

слабо

за месяц ничего не накачаешь

че т не заметна