Подскажите простую,но очень эффективную диету для похудения. (Смотреть описание)

попрактикуй голодание, лучше всего это делать по четверг, тоесть вот ты с утра просыпаешься завтракаешь какой нибудь легкой кашей, и не кушать до следующего утра, обычно голодают на сухую но можно и просто пить одну воду, это абсолютно безвредно, но нужно знать меру, голодать в месяц можно 4 раза, потом 2 недели перерыв и можно повторить
з. ы очень хорошо помогает, сначала теряешь по немного весу но вот на 2-3 голодание уже виден очень заметный результат.. .
ну если боишся голодать то тогда попробуй арбузную диету, весь день сидеть на арбузе ну или как привели пример выше, не кушать после 6ти, но вот насчет жидкости он не совсем прав, простую воду можно пить при твоем весе в день 2л, но именно воды, ни чай не миниралкаа, она тоже свой эффект оказывает

успехов тебе в начинаниях))) только не переборщи, при твоем росте здоровый вес считается 67-70 кг, не переборщи))

жиросжигатели.. не хамкать после шести и фитнес.. по мне док для похудания он женщинам больше подходит

1200кк в день и нагрузка.

фруктов есть побольше, жидкости пить меньше и не есть после 6 и всё чики-пуки будет

Что при твоем весе рельефить? НЕ грузись, а сначала набери киллограм 10 а там сам решишь как быть!

Здесь хороший вариант www.zdorovieinfo-net.ru Я похудела на 10 кг за две недели, с 60 до 50. Я просто не могла не рассказать об этом всем! www.zdorovieinfo-net.ru заказывай смело!